Ta stuletnia babcia wymiata! Podnoszenie sztangi to dla niej pestka
Ta seniorka nie potrafi usiedzieć w miejscu. Pomimo sędziwego wieku nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Stuletnia Dona Carmelita z Brazylii ma własnego trenera personalnego, z którym regularnie ćwiczy. Podnoszenie ciężarów, wyczyny ze sztangą, czy intensywne bieganie - to dla niej chleb powszedni. Historia tej seniorki to nasza #DziennaDawkaDobregoNewsa.
O seniorce zrobiło się głośno w mediach społecznościowych zaraz po tym, jak jej osobisty trener Nando Enoix podzielił się na własnym koncie na Instagramie pewnym nagraniem, które ukazuje ćwiczącą stulatkę. Internauci nie dowierzali własnym oczom.
Stulatka trenuje pod okiem trenera personalnego. Jest w świetniej formie
Dona Carmelita swoją kondycją fizyczną mogłaby zawstydzić niejednego młodzieniaszka. Kobieta udowadnia, że wiek to tylko liczba. Niektóre z tych ćwiczeń, jakie wykonuje, byłyby trudne do zrealizowania nawet dla kogoś młodszego o kilkadziesiąt lat.
Ze stulatką współpracuje wspominany trener personalny Nando Enoix. Mężczyzna od lat zajmuje się wyznaczaniem planów treningowych dla seniorów. Dzięki jego harmonogramom osoby w podeszłym wieku mogą cieszyć się siłą i sprawnością fizyczną. Fachowiec wkłada w to całe swe serce.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Ile?! Nie uwierzysz jak długo trenował do walki "Mua boy"
Jak wyjaśnia Enoix, Dona jest pierwszą stulatką, z którą ma przyjemność się widywać. Specjalista nie kryje dumy z sędziwej podopiecznej. Układa dla niej odpowiednio dostosowany zestaw ćwiczeń. To nie tylko bieganie, ale też np. podnoszenie sztangi.
Dona Carmelita, która ma 100 lat...realizuje ćwiczenia z obciążeniami dostosowanymi do jej warunków fizycznych, co pozwala na uzyskanie siły mięśniowej i poprawę równowagi - takim wpisem trener personalny opatrzył wideo na Instagramie.
Pod postem pojawiło się wiele pochlebnych komentarzy. Ludzie wyrażali szacunek dla seniorki. "Dona Carmelita ćwiczy lepiej niż ja!" - napisał jeden użytkownik.
Tak zawsze mówię: wykonuj ćwiczenia fizyczne i motywuj swoich rodziców, rodzinę i starszych przyjaciół do uprawiania sportu. To jest najlepsze lekarstwo - przekonywał inny.
