Przejdź na

Dietetyczne naleśniki. Przepis na fit obiad. Smacznie i zdrowo

Wiele osób kocha naleśniki, ale jedzenie ich codziennie mogłoby mieć fatalny wpływ na naszą sylwetkę. Poznajcie przepis na dietetyczne naleśniki.

Dietetyczne naleśniki to idealna alternatywa dla tych z mąką pszennąDietetyczne naleśniki to idealna alternatywa dla tych z mąką pszenną
Źródło zdjęć: © Pixabay
Karolina Woźniak

Naleśniki z razowej mąki to idealny pomysł na dietetyczny obiad. Dodatki do tego dania mogą być różne. Świetnie sprawdzi się szpinak z suszonymi pomidorami i serem feta.

Czytaj także: Przepis na czekoladowe muffiny. Prosty deser gotowy w 15 minut

Dietetyczne naleśniki. Potrzebne składniki:

  • 1,5 szklanki mąki razowej
  • Szklanka mleka krowiego lub roślinnego
  • 2 jajka
  • 2/3 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 szklanka wody gazowanej
  • Szczypta soli

Czytaj także: Pyszne śniadanie na ciepło. Przygotowanie tej kanapki zajmie ci 8 minut

Dietetyczne naleśniki. Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj mikserem
  • Patelnie natłuść małą ilością oleju
  • Na rozgrzaną patelnie wlej porcję ciasta (ok.3/4 łyżki wazowej), którą rozprowadź po całej patelni - naleśniki smaż z obu stron na rumiano.

I gotowe! Naleśniki podawaj z ulubionymi dodatkami!

Zobacz także: Sos czereśniowy. Prosty i zdrowy przepis

WIDEO

Karolina Woźniak
Źródło artykułu:
O
o2pl
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 30.10.2026 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 30.10.2026 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Halloween u Trumpa. Ukraińcy zwrócili uwagę na te przebrania. "Najstraszniejsze"
Halloween u Trumpa. Ukraińcy zwrócili uwagę na te przebrania. "Najstraszniejsze"
5-letnia Alicja zwróciła się do sąsiadów. Kartka szybko została zerwana
5-letnia Alicja zwróciła się do sąsiadów. Kartka szybko została zerwana
Putin ostrzega Europę przed wojną. "Nie będzie zwycięzców"
Putin ostrzega Europę przed wojną. "Nie będzie zwycięzców"
Ks. Picur zapytany o "Księdza z osiedla". Odpowiedział jednym zdaniem
Ks. Picur zapytany o "Księdza z osiedla". Odpowiedział jednym zdaniem
Sprawdzajcie słodycze. Policja apeluje do rodziców przed Halloween
Sprawdzajcie słodycze. Policja apeluje do rodziców przed Halloween
Napastnicy wtargnęli do luksusowej willi. Postrzelili ojca i jego córki
Napastnicy wtargnęli do luksusowej willi. Postrzelili ojca i jego córki
21-latka rzuciła się z nożem na seniorkę w sklepie. Pomogli świadkowie
21-latka rzuciła się z nożem na seniorkę w sklepie. Pomogli świadkowie
Balony i gniotki pod Cmentarzem Bródnowskim. "Czuję niesmak"
Balony i gniotki pod Cmentarzem Bródnowskim. "Czuję niesmak"
39-letnia Niemka zaginęła na lotnisku w Turcji. Policja apeluje o pomoc
39-letnia Niemka zaginęła na lotnisku w Turcji. Policja apeluje o pomoc
Seniorka sprzedaje orzechy i kwiaty na ulicy. "Nikt nic nie kupił"
Seniorka sprzedaje orzechy i kwiaty na ulicy. "Nikt nic nie kupił"
Christa Pike przeżyła egzekucję. Po miesiącu przerwała milczenie
Christa Pike przeżyła egzekucję. Po miesiącu przerwała milczenie