Dietetyczne naleśniki. Przepis na fit obiad. Smacznie i zdrowo
Wiele osób kocha naleśniki, ale jedzenie ich codziennie mogłoby mieć fatalny wpływ na naszą sylwetkę. Poznajcie przepis na dietetyczne naleśniki.
Źródło zdjęć: © Pixabay
Naleśniki z razowej mąki to idealny pomysł na dietetyczny obiad. Dodatki do tego dania mogą być różne. Świetnie sprawdzi się szpinak z suszonymi pomidorami i serem feta.
Dietetyczne naleśniki. Potrzebne składniki:
- 1,5 szklanki mąki razowej
- Szklanka mleka krowiego lub roślinnego
- 2 jajka
- 2/3 łyżki oleju rzepakowego
- 1 szklanka wody gazowanej
- Szczypta soli
Dietetyczne naleśniki. Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj mikserem
- Patelnie natłuść małą ilością oleju
- Na rozgrzaną patelnie wlej porcję ciasta (ok.3/4 łyżki wazowej), którą rozprowadź po całej patelni - naleśniki smaż z obu stron na rumiano.
I gotowe! Naleśniki podawaj z ulubionymi dodatkami!
Zobacz także: Sos czereśniowy. Prosty i zdrowy przepis
Źródło artykułu: o2pl
