Jak zrobić zupę z boczniaków? Prosty przepis na sycący obiad

Zupa z boczniaków to dobry pomysł na lekki, sycący i prosty obiad. Grzyby mają delikatny smak, przyjemną strukturę i nie wymagają długiego gotowania. Można połączyć je z ziemniakami, warzywami i śmietaną albo przygotować lżejszą wersję bez zabielania. Jak zrobić zupę z boczniaków, aby była aromatyczna i kremowa?

Top view shot of oyster mushroom soup with vegetables and green leaf in white plate on tablemushroom, mushrooms, soup, oyster mushroom, vegetable, vegetarian, vegan, wild, fresh, food, eat, cookery, culinary, gastronomy, meal, dinner, rustic, menu, diet, healthy, organic, table, spoon, leaf, green, brown, white, plate, restaurant, marjoram, recipe, Pleurotus ostreatus, oyster fungus, mushroom, mushrooms, soup, oyster mushroom, vegetable, vegetarian, vegan, wild, fresh, food, eat, cookery, culinary, gastronomy, meal, dinner, rustic, menu, diet, healthy, organic, table, spoon, leaf, green, brown, white, plate, restaurant, marjoram, recipe, pleurotus ostreatus, oyster fungusJak zrobić zupę z boczniaków?
Źródło zdjęć: © getty images
Małgorzata Badur

Boczniaki są dostępne w sklepach przez większą część roku, dlatego zupę można przygotować niezależnie od sezonu grzybowego. Najlepiej wybierać okazy jędrne, suche i pozbawione ciemnych plam. Ich kapelusze powinny mieć jasnoszarą lub beżową barwę. Przed gotowaniem nie trzeba długo moczyć grzybów. Wystarczy oczyścić je papierowym ręcznikiem lub szybko opłukać pod bieżącą wodą.

Zupa z boczniaków. Składniki

  • 500 g boczniaków
  • 1 marchewka
  • 1 mała pietruszka
  • kawałek selera
  • 1 l bulionu warzywnego lub drobiowego
  • tłuszcz do smażenia (olej lub oliwa)
  • trzy ziarna ziela angielskiego
  • sześć ziaren pieprzu
  • 1 łyżeczka imbiru mielonego
  • gałka muszkatołowa
  • 1,5-2 łyżeczki majeranku
  • sól i świeżo mielony pieprz

Jak zrobić zupę z boczniaków?

Boczniaki oczyść i pokrój w paski o szerokości ok. 0,5 cm. Marchewkę, pietruszkę oraz kawałek selera obierz, a potem pokrój w cienkie zapałki (julienne) albo zetrzyj na tarce o średnich oczkach.

W garnku o grubym dnie rozgrzej olej lub oliwę. Wrzuć boczniaki i podsmaż je chwilę, żeby złapały aromat. Następnie dodaj przygotowane warzywa, dorzuć ziele angielskie i pieprz w ziarnach, po czym smaż wszystko razem jeszcze moment.

Wlej litr bulionu warzywnego lub drobiowego i gotuj ok. 10 minut. Na tym etapie grzyby i warzywa powinny zmięknąć, ale zupa nadal zostanie lekka.

Dodaj imbir mielony i majeranek, zagotuj, a potem dopraw do smaku gałką muszkatołową, solą oraz świeżo mielonym pieprzem. Jeśli uznasz, że zupa potrzebuje mocniejszego charakteru, możesz dołożyć jeszcze trochę majeranku lub imbiru i ponownie doprowadzić do wrzenia.

Jak zagęścić zupę z boczniaków?

Jeżeli zupa ma być bardziej kremowa, można rozgnieść kilka ugotowanych ziemniaków bezpośrednio w garnku. Dobrym rozwiązaniem jest również zblendowanie jednej lub dwóch chochli zupy i ponowne wlanie jej do całości. Dzięki temu potrawa zgęstnieje bez dodawania mąki.

Wybrane dla Ciebie