Przepyszny wrap w 5 minut. Wystarczy kilka składników
Przepis na przepysznego i zdrowego wrapa w 5 minut. Jest nie tylko szybki, ale również zdrowy i sycący. Oto, jak przygotować go na patelni w ekspresowym tempie.
Wrap to nietypowa kanapka wykonana z okrągłego chlebka, na przykład tortilli. W środku ma różnorodne nadzienie. Charakteryzuje ją sposób złożenia na kilka różnych warstw.
Czytaj także: Pascha Magdy Gessler. Odrobina luksusu na Wielkanoc
Na TikToku nie brakuje przepisów na wrapy. Jeden z nich jest szybki i smakowity. Wystarczy patelnia, jajka, ulubione warzywa lub mięso i gotowe.
Sekret tkwi w jajkach, które dodają smaku ekspresowej kanapce. Jeśli lubisz fast foody, to wypróbuj ten przepis na ekspresowego wrapa. Znajduje się poniżej.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Tortilla zapiekana z kurczakiem
Przepis na wrapa w 5 minut. Lista składników
- 1 jajko
- 1 tortilla
- szczypta soli i pieprzu
- łyżka ulubionego sosu
- 4 plasterki ulubionego sera, np. cheddar
- garść roszponki, papryki pokrojonej w plasterki, kilka kawałków ogórka
- opcjonalnie: szynka lub kurczak
Przepis na wrapa w 5 minut. Sposób przygotowania
- Na patelni rozgrzewamy kropelkę oliwy lub oleju, rozgrzewamy.
- W miseczce bełtamy jajko z odrobiną pieprzu.
- Wbijamy je na patelnię i rozlewamy tak, by przypominało naleśnika.
- Gdy jajko się zetnie kładziemy na nie tortillę. Używamy pokrywki i przewracamy tortillę do góry nogami tak, by jajko było na górze.
- Zmniejszamy gaz. Na całości tortilli układamy plasterki sera. Gdy lekko się roztopi dodajemy warzywa. Układamy je "strefami" - szczegóły na poniższym wideo. Jedną część tortilli zostawiamy pustą.
- Nacinamy placek do połowy i składamy na kilka części tworząc warstwy. Ostatecznie nasz wrap ma mieć trójkątny kształt.
- Gotowe, smacznego!
Czytaj także: Genialny dodatek do piwa. Rośnie w każdym lesie
