dieta na dlugowieczność

Każdy z nas chciałby w dobrym zdrowiu dożyć sędziwego wieku. Jedną z osób, którym się to udało, jest mający ponad 100 lat amerykański neurolog dr Howard Tucker. Poznaj sekret długowieczności najstarszego lekarza na świecie.

Każdy z nas chciałby dożyć sędziwego wieku i jak najdłużej cieszyć się młodym wyglądem i dobrym zdrowiem. Żeby to osiągnąć, należy wprowadzić w życie kilka zdrowych nawyków. Poznaj receptę na długowieczność prof. Richarda Besdine’a.

Jest profesorem medycyny i zdrowia publicznego na Brown University, a od 55 lat pracuje w zawodzie geriatry. Przyznaje, że pytanie, jakie najczęściej pada w jego gabinecie, brzmi: "Jakie są codzienne nawyki, które mogą prowadzić do dłuższego życia?". Zawsze ma dla swoich pacjentów jedną odpowiedź – wystarczy pięć prostych kroków.

Sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na naszą kondycję zdrowotną. Szczególnie szkodliwa jest tzw. dieta zachodnia, która przyczynia się do rozwoju wielu niebezpiecznych schorzeń. Wynik najnowszych badań potwierdziły, że zrezygnowanie z tego jadłospisu może przedłużyć życie nawet o 13 lat. Dlatego warto to zrobić jak najszybciej.