jakość życia

Regularność czy długość? Co dla snu jest ważniejsze?

Regularność czy długość? Co dla snu jest ważniejsze?

Do snu nie powinno podchodzić się matematycznie, a najnowsze badania to pokazują. Ważniejsze od liczby przespanych godzin jest to, o której kładziesz się spać, ale czy w każdym przypadku?
senzdrowie+1 jakość życia