niezdrowy sen

Z badań przeprowadzonych na University College London wynika, że zbyt krótki sen niszczy mózg i nie tylko prowadzi do udaru, ale i może zwiększać ryzyko depresji.

Wydawać by się mogło, że spanie to najprostsza rzecz na świecie, a na nasze zdrowie wpływa tylko jego ilość i jakość. Nic bardziej mylnego! Znaczenie ma również pozycja, w której śpimy.