właściwości witaminy b12

Depresja jest chorobą ciężką i śmiertelną. Zdarza się jednak, że jej objawy powoduje coś, co w kontekście zdrowia psychicznego moglibyśmy - ze względu na łatwość wyeliminowania - nazwać błahostką. Chodzi o niedobór jednej witaminy.

Witaminy należące do grupy B są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niedobór niektórych z nich w tym witaminy B9 może przyczynić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Jak się okazuje, nadmierna suplementacja kwasu foliowego również jest groźna dla naszego zdrowia i zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów.

Kobalamina odgrywa ważną rolę m.in. w procesie powstawania czerwonych krwinek i wspiera układ nerwowy. Większość z nas zna ją jako witaminę B12. Jej długotrwały niedobór może prowadzić do stopniowego wyniszczenia organizmu. Dowiedz się, jakie są objawy, zbyt malej ilości witaminy B12 w organizmie i w jakich produktach występuje.