Katarzyna Chudzik
Katarzyna Chudzik| 
aktualizacja 

Codziennie myj tylko trzy części ciała. Lekarka apeluje

216

Wielu z nas uznaje, że zwyczaj codziennego mycia jest sprawą bezdyskusyjną. Lekarze i naukowcy sugerują jednak, że może to nie być najzdrowszy wybór — ani dla naszej skóry, ani dla układu odpornościowego.

Codziennie myj tylko trzy części ciała. Lekarka apeluje
Codziennie koniecznie myj te trzy części ciała (Licencjodawca)

Higiena zdrowego organizmu

Jak wyjaśnia dermatolożka i autorka nieprzetłumaczonej jeszcze na język polski książki "Beyond Soap" — dr Sandra Skotnicki z Yale School of Medicine — podczas mycia ciała usuwana jest specjalna warstwa ochronna skóry, zwana barierą hydrolipidową.

Warstwa ta składa się z naturalnych olejów i substancji wydzielanych przez skórę, które zabezpieczają organizm przed bakteriami, wirusami i innymi potencjalnie szkodliwymi czynnikami.

Zbyt częste lub zbyt długie mycie może prowadzić nie tylko do zmniejszenia ochrony całego naszego organizmu, ale również do wysuszenia skóry, a w efekcie do jej podrażnienia, uszkodzenia, nadmiernego łuszczenia się i świądu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Błędy, które popełniasz pod prysznicem

Naukowcy coraz częściej podkreślają, że ludzki organizm powinien mieć kontakt z brudem i drobnoustrojami. Kontakt z rozmaitymi mikroorganizmami pomaga "wychować" układ odpornościowy, ucząc go, jak prawidłowo na nie reagować.

Jak często się myć?

Nie oznacza to oczywiście, że powinniśmy całkowicie zrezygnować z mycia. Niektóre części ciała, ze względu na większą skłonność do gromadzenia grzybów i bakterii oraz wydzielania nieprzyjemnych zapachów, powinny być codziennie myte mydłem, żelem lub innym dostosowanym do tego specyfikiem.

Mowa o pachach, stopach i miejscach intymnych. Resztę ciała wystarczy przepłukać wodą. Częstotliwość mycia ciała zależy od wielu czynników — typu skóry, poziomu aktywności fizycznej, wagi i typu sylwetki (fałdy na skórze są pożywką dla bakterii) oraz wykonywanej na co dzień pracy.

Naukowcy podkreślają jednak, że na ogół mycie się raz na 2-3 dni jest w porządku, nawet jeśli regularnie wykonujemy umiarkowanie intensywne treningi.

Pora dnia, podczas której bierzemy prysznic lub kąpiel jest kwestią gustu, aczkolwiek poleca się raczej mycie wieczorne, by nie zabierać ze sobą brudu i potu na kolejną noc do łóżka. Ważne jednak, by obserwować reakcje swojego ciała i dostosować swoją rutynę higieniczną do osobistych potrzeb.

Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić