Najgorszy czas na herbatę. O tej porze jej nie pij
Podobnie jak kawa, należy do jednych z najpopularniejszych napojów na świecie. Mowa oczywiście o herbacie, po którą warto regularnie sięgać nie tylko ze względu na jej walory smakowe, ale także z powodu wielu prozdrowotnych właściwości. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy pić ją o każdej porze dnia. Dowiedz się, kiedy lepiej zrezygnować z herbaty.
Lepiej nie pij herbaty o tej porze. Jest ku temu pewien powód
Pozytywne działanie herbaty na nasz organizm zostało potwierdzone przez wyniki licznych badań naukowych. Ten popularny trunek pomaga na różnego rodzaju dolegliwości, zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych schorzeń, a także poprawia samopoczucie i stymuluje działanie ośrodkowego układu nerwowego. Dzięki zawartości teiny, herbata pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze, chroni przed rozwojem bakterii w układzie pokarmowym, usprawnia procesy trawienne i zapobiega próchnicy zębów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Cała prawda o miodzie. Jego nadmiar może być szkodliwy
Jak się okazuje, pomimo wielu zalet jakie posiada, w niektórych sytuacjach jej spożywanie może wpływać niekorzystnie na kondycję naszego organizmu. Zdaniem ekspertów żywieniowych herbaty nie powinno się rano pić na pusty żołądek. Ten niezdrowy nawyk może zaburzać równowagę kwasowo-zasadową, zakłócać prawidłowy metabolizm oraz wywoływać nudności i zaparcia.
Poza tym poranne picie herbaty może uzależnić, ze względu na zawartość śladowych ilości nikotyny. Warto również pamiętać, że mocna gorzka herbata ma w sobie taniny, które mogą blokować przyswajanie istotnych związków mineralnych takich jak wapń, żelaza i cynku.
Najlepszym wyjściem jest picie ciepłej herbaty pół godziny po śniadaniu. Dietetycy ostrzegają również przed spożywaniem herbaty w późnych godzinach wieczornym przed pójściem spać. Z tego względu, że wcześniej wspomniana teina podobnie jak obecna w kawie kofeina działa pobudzająco i może w większych ilościach powodować problemy z zaśnięciem.
Obecnie na półkach sklepowych znajdziemy mnóstwo rodzajów herbat. Do najzdrowszych zalicza się: herbatę białą, zieloną, czerwoną oraz herbatę z rumianku, skrzypu polnego, mięty, pokrzywy i melisy.
