Najpopularniejsze śniadanie
Jedno z najpopularniejszych śniadań składa się z kawy i chleba tostowego, który zawiera znaczne ilości prostych węglowodanów. Te cukry proste wchłaniają wapń obecny w żółtym serze.
Wówczas ten mikroelement wspierający nasz układ kostny, nie jest w odpowiedni sposób przez organizm. Poza tym takie śniadanie działa negatywnie na nasz układ krwionośny i nerwowy, dlatego tost z serem nie należy do najzdrowszych potraw.
Czytaj też: Mało znany produkt. Włącz do diety
Kawa na śniadanie?
Prozdrowotne działanie kawy zostało udowodnione naukowo. Regularne picie czarnej kawy zmniejsza ryzyko chorób wątroby, cukrzycy, korzystnie wpływa na pracę serca, poprawia koncentrację, pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a także wykazuje właściwości antynowotworowe.
Niestety ten popularny napój pobudzający spożywany w nadmiarze może powodować kołatanie serca, nerwowość i stany lękowe. Jak powszechnie wiadomo, kawa zawiera kofeinę, która przyjmowana w dużych ilościach prowadzi do uzależnienia.
Czytaj też: To groźny niedobór. Objawy pojawiają się nocą
Nadmiar kawy wypłukuje z organizmu cenny potas i wapń z organizmu. Ponadto kawa w połączeniu z tostem i żółtym serem powoduje uczucie ciężkości. W ten sposób czarna kawa zamiast nas pobudzić, sprawi, że staniemy się senni.
Jeżeli koniecznie chcemy zjeść tosta na śniadanie, to, zamiast popijać go kawą, sięgnijmy po herbatę. Najlepszym wyborem będzie herbata zielona lub biała.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
