Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Naukowcy odkryli pozycję spania, która zmniejsza ryzyko alzheimera

19
Podziel się:

Toksyczne substancje, które codziennie gromadzą się w naszym organizmie, mogą przyczynić się do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Jednym ze sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn i tym samym zmniejszenie ryzyko alzheimera lub parkinsona jest spanie w określonej pozycji.

Naukowcy uważają, że spanie na boku pomaga usunąć toksyny z mózgu
Naukowcy uważają, że spanie na boku pomaga usunąć toksyny z mózgu

Nadmiar w organizmie takich substancji jak białko tau i beta-amyloid jest jednym z czynników ryzyka schorzeń neurologicznych, np. choroby Parkinsona i choroby Alzheimera. Wyniki najnowszych badań wykazały, że można się przed nimi uchronić, śpiąc na boku. Przyjęcie tej pozycji podczas nocnego odpoczynku oczyszcza nasz mózg z niebezpiecznych związków chemicznych.

Gdy śpimy w ten sposób, nasz układ glimfatyczny pracuje na wyższych obrotach, co usprawnia proces transportu płynu mózgowo-rdzeniowego. Wówczas do mózgu dostarczane są substancje odżywcze i jednocześnie usuwane zbędne złogi gromadzące się w komórkach mózgowych. Jak zauważyli naukowcy ludzie i zwierzęta chętniej śpią na boku niż na plecach czy na brzuchu. Zdaniem ekspertów może na to wpływać system wyrobiony na drodze ewolucji, który umożliwia pozbycie się toksycznych substancji obecnych w mózgu.

Wprawdzie wiele czynników zmniejsza ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych takich jak alzheimer i parkinson. Jak się jednak okazuje, spanie na boku chroni mózg przed nadmiarem toksyn powodujących te schorzenia.

Żeby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie naszego mózgu, należy również pamiętać o diecie bogatej w niezbędne witaminy i związki mineralne oraz odpowiedniej ilości snu. Poza tym warto dbać o komórki mózgowe, regularnie pobudzając je do myślenia i ćwicząc pamięć.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(19)
basia
6 miesięcy temu
Ja sypiam w pozycji misjonarskiej.
Maniuś
6 miesięcy temu
To fakt, pozycja spania ma duże znaczenie. Ja od kiedy mam w pokoju wygodny narożnik z Galla collezione to w koncu nie boli mnie kark od spania. Jest super wyprofilowany i niezbyt twardy ani miekki. Troche czekałem na realizacje zamowienia ale bylo warto! Dbajmy o jakosc swojego snu bo jest bardzo wazny. Długość ale i jakość!
Układ
6 miesięcy temu
GLIMFATYCZNY??? Nobel dla odkrywcy.
karol
6 miesięcy temu
najbardziej chroni przed alzheimerem pozycja na leżaco na żonie po stosunku . Człowiek się obudzi w nocy i dalej do dzieła bez żadnych ceregeli następuje szybsze krażenie krwi głęboki oddech dotlenieni mózgu jest git
INf
6 miesięcy temu
Co to za kolejna bzdura. Mam 67 lat. Całe życie spałam raz na 1 raz na drugim boku. I co? Mam początki Alzheimera.
Barbara
6 miesięcy temu
JA SIE OBRACAM JAK NA ROZNIE. 💍
Barbara
6 miesięcy temu
JA SIE KRECE JAK NA ROZNIE.
mikołaj
6 miesięcy temu
Ja śpię zawsze na brzuchu i jest super !!!
Bocznospacz
6 miesięcy temu
Tak, spanie na boku z ręką podłożoną pod bok...A potem budzisz się w środku nocy ze strasznym bólem ścierpniętej ręki i czekasz z 10 minut aż przywrócone zostanie w niej krążenie i ustanie bolesne mrowienie...Nic przyjemnego
gość
6 miesięcy temu
Na pewno nie na lewym boku!
Marek
6 miesięcy temu
Hm. Jakiś czas temu czytałem, że spanie na boku jest niezdrowe. Zdecydujcie się w końcu. Zupełnie nie tak dawno czytałem.
Ewa
6 miesięcy temu
Boku miało być
Sexmen
6 miesięcy temu
Ja zawsze się na lewym boku podłączony do ładowarki, rano wstaję odpinam kabel i jestem pełen energii na cały dzień.
starszy pan
6 miesięcy temu
Ja śpię na prawym boku w pozycji prenatalnej od 80 lat i nic?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić