o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KGG
|

Nie zawiera dioksyn i rakotwórczej rtęci. Jedz dwa razy w tygodniu

59
Podziel się

Wakacyjne wyjazdy nad polskie jeziora sprawiają, że chętniej sięgamy po smaczne dania z rybą w roli głównej. To bardzo dobrze, bo już dwie porcje ryby tygodniowo znacząco poprawiają nasze zdrowie i dostarczają organizmowi mnóstwo cennych składników odżywczych. Ale pod jednym warunkiem – te ryby muszą być zdrowe. Które najlepiej wybrać?

Najzdrowsze ryby
Najzdrowsze ryby (Getty Images)
bECEzEut

Polskie ryby słodkowodne. Które są najlepsze?

Czy ryby słodkowodne są gorsze niż ryby morskie? Absolutnie nie! Te żyjące w polskich jeziorach i rzekach zawierają witaminy i składniki mineralne, a w dodatku są mniej tłuste i nie kumulują rakotwórczej rtęci czy dioksyn. Jakie polskie ryby słodkowodne są zatem najzdrowsze?

bECEzEuv

Szczupak to ryba lekkostrawna i bogata w kwas foliowy, co sprawia, że powinny po nią sięgać kobiety w ciąży. Eksperci podkreślają, że jedzenie szczupaków nie powoduje zgagi i posiada witaminy niezbędne dla prawidłowego rozwoju płodu.

Kolejną rybą słodkowodną, na którą warto postawić jest okoń. To bogate źródło witaminy D, o której podaż warto dbać przez cały rok. Ta ryba jest w szczególności polecana dzieciom, nastolatkom i seniorom, którzy cierpią na demineralizację kości.

Na liście najlepszych ryb z polskich rzek i jezior znalazł się również węgorz. Jest to produkt polecany zwłaszcza osobom chcącym zadbać o wzrok. Wśród ryb słodkowodnych to właśnie węgorz zawiera najwięcej witaminy A.

bECEzEuB

Kolejną rybą wartą polecenia jest pstrąg, w którym znajdziemy spore ilości potasu wpływającego pozytywnie na układ krążenia. Znajdziemy w nim również cenną witaminę B12. Pstrąg nie kumuluje rtęci ani dioksyn.

Ostatnią rybą dobrze znaną miłośnikom słodkowodnych przysmaków jest sandacz. To produkt pełen białka, dlatego polecany jest osobom aktywnym fizycznie, dbającym o rozbudowę masy mięśniowej i pracującym fizycznie. Ma niewiele kalorii, ale zapewnia uczucie sytości na dłużej. Znajdziemy w nim również duże ilości kwasów tłuszczowych.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bECEzEuW
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(59)
Gosc13
2 miesiące temu
Aby były takie ryby w jeziorach.to trzeba odebrać zbiorniki wodne gospodarstwom rybackim.ktore wyławiają wszystko co się da.A na wędkę to możesz połowić praktycznie nic.
Irma
2 miesiące temu
Taaaaa...a zapomina się, że jeziora i rzeki są zatruwane chemikaliami które ,po deszczach, spływają z pól uprawnych, bo rolnicy stosują chemię na potęgę !!!
Dość tego
2 miesiące temu
PIS kompletnie nie dba o środowisko. Interesują ich tylko własne stołki i przekręty.
bECEzEuX
4190
2 miesiące temu
Polecam NAZAR TAROT na YouTube będzie wielka W na jesieni
Huchryst
2 miesiące temu
Naturalne, bio, eko, i wszystko wolnowybiegowe to bzdura. Juz widzę polskiego ekochlopa, jak spokojnie patrzy gdy mu jakieś robactwo plony zżera.
Eea
2 miesiące temu
Najlepsze są te z czskowianki
Prawda
2 miesiące temu
Super zdrowe ryby szczególnie z Wisły i Bałtyku. Odchody z czajki dokarmiają je super Trzeba jednak być obiektywnym. Gdyby w Warszawie rządziła PiS to już dawno opozycja i Unia trybunał by ją,,zjedli,,SUPER ryby zajadajcie sie!!!!!
Schowek
2 miesiące temu
Ta takie zdrowe dopóki się pamięta ze ryby z chodowli pływają w własnych odchodach i są zjadane żywcem przez pasożyty, a samo mięso jest szare.
Ja2021 😏
2 miesiące temu
No proszę... To przyznajecie, że w rybkach są jakieś niepożądane substancje?
Prsweds
2 miesiące temu
Najlepsze ryby od trzaskowski ego z Warszawy a później do Bałtyku a jak zgadza się z planem bermana z.. Da komunista zatruć zbiorniki które mogą posłórzyc wyrazie w tak się składa że ten dzień nadchodzi co za przypadek ale to przecież tylko przypadek prawda.
Turysta
2 miesiące temu
Z wegorzem i wzrokiem to faktycznie jest powiązanie... widząc cenę myślałem, że wzrok mi szwankuje.
Mtk
2 miesiące temu
Ryby zdrowe, tylko dlaczego takie drogie.Sandacz w sklepie kosztuje 70 zł za kg.
Elmo
2 miesiące temu
Człowieku Redaktorze piszesz takie kocopoly zapraszam na sfiezą rybkę ze stawu McDonald's się chowa takie dobroci dostają do jedzenia
bECEzEuP
Emerytka
2 miesiące temu
Zdrowa żywność? To kpiny. Mam działkę na wsi. Sad mojego sąsiada jest trochę wyżej. Tylko przez drogę. Badałam wodę w mojej studni. Nie nadaje się do picia. Mam dwie jabłonki Jabłka pyszne ale robaczywe. Po kilku latach od założenia prze niego obok mnie plantacji porzeczek jabłka zdrowe. I o czym my mówimy. Mogę sobie siać w swoim ogródku ale chemię mam od sąsiada.taka jest prawda o ekologicznej żywności.
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić