Pij na czczo. Dodasz sobie sił na cały dzień

Zdaniem ekspertów żywieniowych wypicie codziennie szklanki wody z cytryną na pół godziny przed posiłkiem wpłynie korzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Ten orzeźwiający napój usprawnia pracę układu pokarmowego, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol oraz pomaga na nadciśnienie. Jak się okazuje, to nie koniec listy walorów zdrowotnych wody z dodatkiem cytryny.

Zobacz także: Ma więcej witaminy C niż cytryna. Zbija ciśnienie, zapobiega zawałowi

Kwaśny smak tej mikstury wcale nie oznacza, że nie jest ona świetnym środkiem zasadotwórczym. Zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa może powodować przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, złe samopoczucie i apatię. Woda z cytryną uchroni nasz organizm przed zakwaszeniem.

W cytrynie znajdziemy terpeny, związki pobudzające wytwarzanie się enzymów trawiennych i produkcję śliny. Regularne sięganie po wodę z cytryną oczyszcza wątrobę i działa żółciopędnie. Dzięki czemu pozbędziemy się zanieczyszczeń z naszego organizmu.

Do porannej szklanki wody warto wycisnąć świeżo wyciśnięty sok z cytryny, ze względu na potas i flawonoidy obecne w tym owocu. Zawartość tych cennych elementów sprawia, że woda z cytryną obniża ciśnienie tętnicze.

Zobacz także: Niecodzienne zastosowanie cytryny. Połóż ją na szafce nocnej

Cytryna zawiera pektyny, terpeny i olejki eteryczne, które wykazują silne właściwości bakteriobójcze. Dzięki temu woda z cytryną zmniejsza ryzyko choroby wrzodowej żołądka, malarii i duru brzusznego.

Ten popularny owoc cytrusowy jest bogatym źródłem cennych dla organizmu barwników roślinnych. Mowa tu o flawonoidach, które obniżają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, chroniąc tym samym przed rozwojem miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Poza tym uszczelniają naczynia krwionośne i zwiększają ich elastyczność.

Cytryna ma w sobie znaczne ilości witaminy C (kwasu askorbinowego). Dostarczając odpowiednią ilość tej substancji do organizmu, wzmocnimy naszą skórę, zęby, kości i chrząstki.