Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kornelia Ramusiewicz
Kornelia Ramusiewicz
|
aktualizacja

Pij na czczo. Dodasz sobie sił na cały dzień

14
Podziel się:

Sposób, w jaki rozpoczniemy dzień, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dietetycy z całego świata polecają picie na czczo wody z dodatkiem cytryny. Oto kilka powodów, dla których warto sięgnąć po tę zdrową miksturę o poranku.

Pij na czczo. Dodasz sobie sił na cały dzień
Woda z cytryną na czczo (Kevin Trimmer)

Zdaniem ekspertów żywieniowych wypicie codziennie szklanki wody z cytryną na pół godziny przed posiłkiem wpłynie korzystnie na naszą kondycję zdrowotną. Ten orzeźwiający napój usprawnia pracę układu pokarmowego, oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol oraz pomaga na nadciśnienie. Jak się okazuje, to nie koniec listy walorów zdrowotnych wody z dodatkiem cytryny.

Neutralizuje kwaśne produkty przemiany materii

Kwaśny smak tej mikstury wcale nie oznacza, że nie jest ona świetnym środkiem zasadotwórczym. Zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa może powodować przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, złe samopoczucie i apatię. Woda z cytryną uchroni nasz organizm przed zakwaszeniem.

Odtruwa organizm i poprawia trawienie

W cytrynie znajdziemy terpeny, związki pobudzające wytwarzanie się enzymów trawiennych i produkcję śliny. Regularne sięganie po wodę z cytryną oczyszcza wątrobę i działa żółciopędnie. Dzięki czemu pozbędziemy się zanieczyszczeń z naszego organizmu.

Obniża ciśnienie

Do porannej szklanki wody warto wycisnąć świeżo wyciśnięty sok z cytryny, ze względu na potas i flawonoidy obecne w tym owocu. Zawartość tych cennych elementów sprawia, że woda z cytryną obniża ciśnienie tętnicze.

Chroni przed wrzodami żołądka

Cytryna zawiera pektyny, terpeny i olejki eteryczne, które wykazują silne właściwości bakteriobójcze. Dzięki temu woda z cytryną zmniejsza ryzyko choroby wrzodowej żołądka, malarii i duru brzusznego.

Obniża cholesterol

Ten popularny owoc cytrusowy jest bogatym źródłem cennych dla organizmu barwników roślinnych. Mowa tu o flawonoidach, które obniżają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, chroniąc tym samym przed rozwojem miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Poza tym uszczelniają naczynia krwionośne i zwiększają ich elastyczność.

Wzmacnia skórę

Cytryna ma w sobie znaczne ilości witaminy C (kwasu askorbinowego). Dostarczając odpowiednią ilość tej substancji do organizmu, wzmocnimy naszą skórę, zęby, kości i chrząstki.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(14)
Eda
7 miesięcy temu
W sumie to lubię wypić sobie cisowianke z cytryną przed snem czy po przebudzeniu. Smakuje mi bardziej, niż zwykła woda bez żadnych dodatków.
Cytrynka
7 miesięcy temu
Kilka Dni Temu był artykuł o tym że Woda z Cytryną Szkodzi gdy pijemy na czczo bo zawiera kwas cytrynowy i niszczy wątrobę oraz psuje zęby. Dziś piszecie już że jest zdrowa. Hmmm... Myślę że wszystko zdrowe co z umiarem. Pamiętajcie że zaczynamy 40dni Postu! Pozdrowionka dla Dbających o Zdrowie i Ciało na Siłowni :)
Ech
7 miesięcy temu
Zęby się psują
nikt
7 miesięcy temu
tam jak jest początek i jest nawias miałem wrażenie ze tam pisze kinny zimmer XD
walec
7 miesięcy temu
piję to, co lubię i kiedy mam ochotę. Nikt nie będzie mi wciskał, co i kiedy powinienem.
Vince
7 miesięcy temu
Artykuł sponsorowany jak nic. Zapomnieli dopisać, że sok z cytryny ma dużo szczawianów które wytwarzają w nerkach kamienie, kamienie nerkowe które jak zatkają moczowód, to ból jest niesamowity, gorszy od bólu zęba. Miałem, i nikomu nie życzę.
Dziadek 🧓
7 miesięcy temu
Ja wolę nadczo sok z pigwy
Obserwator
7 miesięcy temu
Proszę pamiętać ,że żołądek powinien być zakwaszony ,zawsze i porządnie unikniemy wiele problemów trawiennych i zdrowotnych.Woda z cytryną hmmmm....czasem to o.k ale dziennie to jest raczej zły pomysł.Może zaszkodzić i pozbędziemy się kwasu solnego w żołądku.W ogóle nie wolno pić przed jedzeniem i zaraz po jedzeniu bo żołądek musi rozłożyć to co napakowalismy do niego.A do tego jest potrzebny kwas solny w żołądku.Nie możemy go wypłukiwać ani zmieniać zasadowości.Woda z cytryną O.K ale nie za często.Lepiej dziennie naczczo ciepła woda z szczyptą kurkumy i do smaku np.miód.Kurkuma nam nie zaszkodzi a z ciepłą wodą przysłużyły się wątrobie.Polecam.
Adam
7 miesięcy temu
Cytryna nie ma wcale dużo witaminy C. Kwaśny smak nie pochodzi od witaminy C (kwasu askorbinowego), ale od kwasu cytrynowego. Z owoców najwięcej witaminy C ma czarna porzeczka.
Dietetyk
7 miesięcy temu
Mikstura może i zdrowa,ale na czczo nie zalecana dla osób z problemami układu trawiennego, nie zapominajcie że sok z cytryny to kwas,także poranna wizyta w toalecie może skończyć się odpaleniem "turbo-żądawy".
Motywator
7 miesięcy temu
Trzeba spróbować 😁 na codzien mam mnóstwo energii, ale sens picia napoju wydaje się być całkiem rozsądnym pomysłem.👍
Zygi z Legnic...
7 miesięcy temu
Ja tam wolę dwa jabole i też na czczo😉
Bea
7 miesięcy temu
Ile tego soku i ile wody
Emeryt
7 miesięcy temu
Ja wolę setkę czystej
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić