Pij, nie żałuj sobie. Oddala widmo cukrzycy, udaru i miażdżycy

Ocet jabłkowy pomaga kontrolować wagę, stabilizować ciśnienie krwi i dbać o odporność. Może być składnikiem porannego eliksiru zdrowia albo urozmaiceniem dania obiadowego. Możliwości jest sporo!

Pij, nie żałuj sobie. Oddala widmo cukrzycy, udaru i miażdżycyDlaczego warto pić ocet jabłkowy?
Źródło zdjęć: © Licencjodawca | Visionsurf
26

Składniki odżywcze w occie jabłkowym

Ocet jabłkowy jest bogaty w witaminy A, E, D, które pełnią ważną funkcję w wielu procesach metabolicznych.

Zawiera też polifenole, chinony i katecholaminy, które działają jako przeciwutleniacze i mogą chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

1. Ma działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze

Jeden z najważniejszych aspektów octu jabłkowego to jego zdolność do niszczenia szkodliwych bakterii, takich jak E. Coli i S. aureus.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy z miodem?

Dzięki temu ocet jabłkowy może przeciwdziałać różnego rodzaju infekcjom, również tym związanym z przewodem pokarmowym.

2. Wspiera mikrobiotę jelit

Ocet jabłkowy działa podobnie jak probiotyki, a więc przyczynia się do wzmacniania zdrowej flory bakteryjnej jelit. Dobra równowaga mikrobioty ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia, przyswajania składników odżywczych i funkcjonowania układu immunologicznego.

4. Wywiera korzystny wpływ na profil lipidowy

Regularne spożywanie octu jabłkowego może przyczyniać się do obniżenia poziomów cholesterolu i trójglicerydów. Skutkuje to zmniejszeniem ryzyka rozwoju miażdżycy oraz udaru mózgu.

5. Stabilizuje ciśnienie krwi

Ocet jabłkowy wspomaga zdrowie serca poprzez regulację ciśnienia krwi. Działa korzystnie na ściany naczyń krwionośnych, dzięki czemu obniża ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych.

6. Ma wpływ na metabolizm glukozy

Regularne spożywanie octu jabłkowego może obniżać poziom cukru we krwi. Poprawia też wrażliwość komórek na insulinę, co jest kluczowe w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy typu 2.

7. Wspiera trawienie

Ocet jabłkowy pomaga w regulacji kwasowości żołądka, co może być pomocne dla osób cierpiących na zgagę czy niestrawność. Dodatkowo wspiera trawienie, redukuje uczucie wzdęć i może pomóc w niwelowaniu zaparć.

Jak spożywać ocet jabłkowy?

Pierwszą porcję octu jabłkowego warto przyjąć na czczo - jedna łyżka octu, jedna łyżka miodu, szczypta pieprzu cayenne, cynamonu i imbiru wymieszane razem w szklance wody stanowią doskonały początek dnia.

Drugą porcję warto potraktować jako składnik obiadu. Ocet jabłkowy świetnie komponuje się z sałatkami, marynatami do mięs i ryb, dressingami, zupą pomidorową czy marynowanymi warzywami.

Wybrane dla Ciebie

Wyniki Lotto 15.06.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 15.06.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Izrael uderzył w Meszhedzie. Najdalszy cel w historii konfliktu
Izrael uderzył w Meszhedzie. Najdalszy cel w historii konfliktu
Tragedia przed szpitalem w Otwocku. Są nowe szczegóły. "Chciał pomóc zatrzymać pojazd"
Tragedia przed szpitalem w Otwocku. Są nowe szczegóły. "Chciał pomóc zatrzymać pojazd"
Ewakuacja Polaków z Bliskiego Wschodu. MSZ organizuje powrót
Ewakuacja Polaków z Bliskiego Wschodu. MSZ organizuje powrót
Plotki nt. śmierci zaatakowanej 24-latki. "Nie chowajcie ludzi za życia"
Plotki nt. śmierci zaatakowanej 24-latki. "Nie chowajcie ludzi za życia"
Nie żyje 33-letni piłkarz. Był na wakacjach. Zmarł na atak serca
Nie żyje 33-letni piłkarz. Był na wakacjach. Zmarł na atak serca
Netanjahu: działania Izraela mogą doprowadzić do obalenia reżimu w Iranie
Netanjahu: działania Izraela mogą doprowadzić do obalenia reżimu w Iranie
70-latek pobił żonę. Policjanci odkryli, że rodzina ma więcej mrocznych tajemnic
70-latek pobił żonę. Policjanci odkryli, że rodzina ma więcej mrocznych tajemnic
Niedziela, godzina 18:33. Tylko jeden. To się dzieje na plaży w Mielnie
Niedziela, godzina 18:33. Tylko jeden. To się dzieje na plaży w Mielnie
Dramatyczne poszukiwania młodych turystów pod Tatrami. Policja ujawnia kulisy
Dramatyczne poszukiwania młodych turystów pod Tatrami. Policja ujawnia kulisy
Horror rodzin po katastrofie samolotu Air India. Wciąż czekają na ciała bliskich
Horror rodzin po katastrofie samolotu Air India. Wciąż czekają na ciała bliskich
Jest na krawędzi wyginięcia. Prognozy naukowców zatrważają
Jest na krawędzi wyginięcia. Prognozy naukowców zatrważają