Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Polacy go uwielbiają. To jednak zabójstwo dla wątroby i trzustki

6

Choć lekarze i dietetycy nie mają wątpliwości, że woda jest najważniejszym napojem, Polacy często wybierają inne napoje, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Sprawdź, które z nich powinniśmy wyeliminować z codziennego jadłospisu.

Polacy go uwielbiają. To jednak zabójstwo dla wątroby i trzustki
Te napoje są najgorsze dla organizmu. Warto wyeliminować je z diety (Adobe Stock, OlegDoroshin)

Kawa z różnymi słodkimi dodatkami, takimi jak syropy smakowe, mleko skondensowane, bita śmietana, lody czy gotowe przyprawy z cukrem, mimo że smaczna i dodająca energii, nie jest korzystnym wyborem zdrowotnym. Dodawanie do kawy alkoholu również jest niewskazane, ponieważ to połączenie szkodzi wątrobie i trzustce. Kawa z dodatkami to także źródło dużej ilości kalorii, co przy regularnym spożyciu może prowadzić do nadwagi i otyłości. Spożywanie kawy w podstawowej postaci to najzdrowszy wybór.

Lubisz energetyki? Koniecznie wyeliminuj je z diety

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Napoje gazowane gorsze niż słodycze

Napoje energetyczne również powinny być na liście zakazanych. Tym bardziej, że w Polsce są one bardzo popularne. Pomimo że pomagają zwalczać senność, ich wpływ na wątrobę jest fatalny. Badania wykazują, że ich nadmierne spożycie może prowadzić do chorób trzustki, jelit i żołądka. Przedawkowanie wiąże się z poważnymi skutkami ubocznymi, takimi jak skoki ciśnienia, drżenie kończyn, zawroty głowy i nudności. Napoje energetyczne zawierają też dużo cukru, konserwantów i sztucznych barwników.

Kolejnymi napojami, których należy unikać, są słodkie napoje gazowane, które nie dostarczają żadnych wartości odżywczych. Eksperci ostrzegają, że jedna szklanka może zawierać nawet 150 gramów cukru. Te napoje są także pełne chemicznych dodatków, które są szkodliwe dla zdrowia.

Nieco lepszą alternatywą są napoje "zero", które są pozbawione cukru i znacznie mniej kaloryczne. Najlepszym wyborem będzie jednak zastąpienie tych napojów wodą mineralną lub źródlaną.

Alkohol? Zrezygnuj, jeśli chcesz zadbać o zdrowie

Alkohol powinien również zniknąć z naszej diety. To nie jest zaskoczenie, bowiem jest to bardzo szkodliwy napój. Jest on jednym z najsilniejszych czynników ryzyka wielu nowotworów, może prowadzić do uzależnienia i wywoływać ryzykowne zachowania. Na czarnej liście powinna także znaleźć się część napojów owocowych i nektarów - w trakcie produkcji tracą bowiem błonnik, a często zyskują duże ilości dodatkowego cukru.

Autor: ACG
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Zobacz także:
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić