Ścielisz łóżko z rana? Duży błąd, mikrobiolog tłumaczy, dlaczego

O tym, że przykrywanie lub chowanie pościeli tuż po wstaniu z łóżka jest sporym błędem, opowiedział w wywiadzie dla "Die Welt" profesor higieny i mikrobiologii Dirk Bockmühl (Uniwersytet Nauk Stosowanych Rhine-Waal w Niemczech).

- Dziennie tracimy od jednego do dwóch litrów płynów. Pocimy się nawet w nocy, mimo że zdarza nam się tego nie zauważać - powiedział ekspert.

Jeśli leżymy pod kołdrą lub mamy na sobie piżamę z długim rękawem, pot nie ma szansy odparować. Dlatego rano ważne jest, aby wilgoć wydostała się z prześcieradeł i kołder.

Czytaj też: Zawierają dużo puryn. Polacy uwielbiają, ale nie każdy powinien jeść

Czytaj też: Jedz, nie żałuj sobie. Czyści tętnice z cholesterolu

Nawyk ścielenia łóżka lub przykrywania pościeli z samego rana jest fatalny. Bakterie czują się w takich warunkach bardzo komfortowo, docierają do tekstyliów i rozmnażają się dzięki wilgoci. Warto więc najpierw łóżko przewietrzyć, otwierając na chwilę okna — wyjaśnia profesor Dirk Bockmühl.

Czytaj też: Szybko wykańcza nerki. Podnosi ciśnienie, zwiększa ryzyko raka żołądka

Ekspert udzielił też kilku dodatkowych rad w kwestii higienicznego spania:

• choć wybór między porannym a wieczornym prysznicem jest kwestią gustu, to dla higieny korzystniejsze będzie zmycie całodziennego brudu i potu przed pójściem spać,

• z higienicznego punktu widzenia czterotygodniowy rytm wymiany pościeli jest sensowny, ale alergicy, opiekunowie zwierząt i palacze powinni wymieniać ją częściej,

• spanie ze zwierzętami domowymi naraża nas m.in. na patogeny, które powodują grzybicę,

• materiał, z którego wykonana jest pościel, nie ma większego znaczenia,

• powinniśmy ufać naszemu nosowi (tj. natychmiast zmieniać tekstylia, które zaczynają nieprzyjemnie pachnieć) i unikać płynów do płukania tkanin czy perfum do prania.

O ile część z tych rad jest znana większości z nas (jak wynika z badania TNS Polska, przeprowadzonego w 2016 roku, tylko 7 proc. Polaków wymienia pościel rzadziej niż raz w miesiącu), o tyle wietrzenie pościeli po wstaniu z łóżka rzeczywiście może zaskakiwać.

Być może ze względu na poranny pośpiech, zdecydowanie powszechniejsze jest jej wietrzenie przed pójściem spać. I chyba pora to zmienić.