Wpływa na raka. U kobiet zmniejsza, a u mężczyzn zwiększa ryzyko

Te małe nasionka kryją w sobie ogromną moc. Poprawiają pamięć, chronią serce i zapobiegają rozwojowi nadciśnienia. W niektórych przypadkach mogą też chronić przed rakiem. Jest jedno ''ale''.

Wpływa na raka. U kobiet zmniejsza, a u mężczyzn zwiększa ryzykoNasiona chia mają wpływ na komórki rakowe
Źródło zdjęć: © via Getty Images | kazuma seki
9

Nasiona chia są cenione na całym świecie, ze względu na liczne właściwości prozdrowotne. To bogactwo kwasów omega-3, wapnia, białka, antyoksydantów, błonnika, magnezu i fosforu. Nasiona chia wpływają pozytywnie na pracę mózgu, chronią przed rozwojem demencji, zwyrodnienia plamki żółtej i wspomagają układ nerwowy.

Dzięki zawartości kwasów omega-3, wspierają układ sercowo-naczyniowy, chroniąc przed rozwojem nadciśnienia, miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu. Wpływają pozytywnie na trawienie, zmniejszają ryzyko rozwoju raka jelita grubego, a także wspomagają odchudzanie.

Znajdziemy w nich również kwas ALA, czyli kwas alfa-linolenowy, najcenniejszy wśród kwasów omega-3. To związek, który według badań opublikowanych na łamach ''Journal of Molecular Biochemistry'', niszczy komórki nowotworowe raka piersi oraz szyjki macicy, nie uśmiercając przy tym zdrowych komórek.

To nie pierwsze badania, które wskazują na takie działania kwasów ALA. Wyniki przedstawione w ''European Journal of Cancer'' potwierdziły, że wyższe stężenie kwasów ALA we krwi odpowiada za mniejsze ryzyko rozwoju raka sutka. Hiszpańscy naukowcy wskazują jednak, że kwasy ALA nie są do końca korzystne dla mężczyzn. Na łamach ''American Journal of Clinical Nutrition'' potwierdzono, że kwasy te zwiększają ryzyko raka prostaty. Badacze uspokajają jednak, że w bardzo niskim stopniu.

Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie

Pięć objawów raka prostaty, których nie należy ignorować. Nie są oczywiste

Wybrane dla Ciebie

Wyniki Lotto 21.05.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 21.05.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Mieli zamordować opozycyjnego dziennikarza. Kazachstan odmawia Ukrainie współpracy
Mieli zamordować opozycyjnego dziennikarza. Kazachstan odmawia Ukrainie współpracy
Gdzie jest Sebastian M.? Z tych państw trudno go będzie sprowadzić
Gdzie jest Sebastian M.? Z tych państw trudno go będzie sprowadzić
Śmierć Polaków w Niemczech. MSZ potwierdza. "Powiadomiono rodziny"
Śmierć Polaków w Niemczech. MSZ potwierdza. "Powiadomiono rodziny"
Rosyjska "flota cieni" na Bałtyku. Słowa gen. Polko zaskakują
Rosyjska "flota cieni" na Bałtyku. Słowa gen. Polko zaskakują
10-latek winny kolizji. Policja apeluje do rodziców
10-latek winny kolizji. Policja apeluje do rodziców
Podejrzewają pomór drobiu. W powiecie kieleckim wybito 28 tys. sztuk drobiu
Podejrzewają pomór drobiu. W powiecie kieleckim wybito 28 tys. sztuk drobiu
Zaginęła miesiąc temu. Policja publikuje wizerunek 16-latki
Zaginęła miesiąc temu. Policja publikuje wizerunek 16-latki
"Odesłano mnie z izby przyjęć". Pacjent z krwawieniem nie otrzymał pomocy
"Odesłano mnie z izby przyjęć". Pacjent z krwawieniem nie otrzymał pomocy
Jest strategicznym punktem. Na tej wyspie ćwiczą wojska brytyjskie i amerykańskie
Jest strategicznym punktem. Na tej wyspie ćwiczą wojska brytyjskie i amerykańskie
Nastolatkowie wspięli się na wieżę Bazyliki Mariackiej. Oto co stało się potem
Nastolatkowie wspięli się na wieżę Bazyliki Mariackiej. Oto co stało się potem
Zobaczyli bulwersujące nagranie. Niemcy piszą, co się stało w Polsce
Zobaczyli bulwersujące nagranie. Niemcy piszą, co się stało w Polsce