Nie chcesz zachorować na raka? Prowadź zdrowy tryb życia
Bycie fit jest dobre tylko dla wyglądu i ogólnego stanu zdrowia? Otóż nie. Zdrowszy tryb życia to także o wiele niższe ryzyko zachorowania na raka.
Potwierdzają to naukowcy z Harvard Medical School. Przeanalizowano historię medyczną 89571 kobiet i 46339 mężczyzn. Okazało się, że zdrowy tryb życia znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
Podano kilka przykładów. Rzucenie palenia, przynajmniej 2,5 godziny ćwiczeń w ciągu tygodnia, unikanie alkoholu i trzymanie odpowiedniej wagi pozwalają obniżyć ryzyko zachorowania głównie na raka płuc. Zastosowanie się do tych rad ogranicza go aż o 80 procent. W przypadku raka jelita grubego jest to 30 procent, prostaty 21 procent i piersi 12 procent.
Badania pokazały jednak, że taki tryb życia prowadzi niewiele osób. Zaobserwowano go u zaledwie 18 procent kobiet i 25 procent mężczyzn. Tymczasem zastosowanie się do tych rad może być lepsze niż zażywanie jakichkolwiek leków.
Autor: Krzysztof Narewski
Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store.
