W jakim wieku można zacząć pić kawę?
Pamiętacie, kiedy po raz pierwszy sięgnęliście po kawę? Dzisiaj już spora część nastolatków ją pije, a nierzadko słyszy się o kilkuletnich dzieciach, którym ten smak też nie jest obcy. Jakie są jednak zalecenia specjalistów na temat minimalnego wieku, w którym bez żadnych przeszkód możemy sięgnąć kofeinę?
Nie ma oficjalnych wytycznych od producentów. Należy jednak pamiętać o kilku rzeczach, zanim przed zaprowadzeniem dziecka do szkoły usiądziemy razem z nim przy porannej kawce. Już 3 mg kofeiny na każdy kilogram masy ciała powoduje wyraźne zwiększenie ciśnienia, rozbicia i ogólnego niepokoju. Przeciętna zawartość kofeiny w jednej filiżance (150 ml) palonej kawy wynosi około 85 mg, a w jednej filiżance kawy rozpuszczalnej – około 60 mg.
Kawa ma niepożądane działenia. Występują one częściej w przypadku nieprzyzwyczajonego organizmu. Biegunka, zgaga, moczenie łóżka i kłopoty ze snem to częste skutki uboczne kofeiny u młodych ludzi.
16 lat to zalecany przez ekspertów wiek, by zacząć pić kawę. Tym bardziej, że dzieci przyjmują wystarczające ilości kofeiny pijąć colę i napoje energetyczne, a także jedząc czekoladę. Pojenie ich dodatkowo kawą nie musi wyrządzić im krzywdy, ale czy warto ryzykować?
Autor: Bartosz Nowak
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
