Zwykłe diety to przeżytek. Ta działa niezawodnie
Na nic zdaje się instalowanie aplikacji do monitorowania ćwiczeń i oglądanie filmów motywacyjnych. Najlepiej chudnie się, gdy ktoś daje za to pieniądze – twierdzą lekarze z Duke-NUS Medical School i Głównego Szpitala w Singapurze.
*Test motywacyjny przeprowadzono na dwóch grupach po 80 osób każda. *Wszyscy zapłacili 234 dol. (ok. 880 zł) za przystąpienie do czteromiesięcznego, intensywnego programu treningowego. Druga grupa to osoby, które dopłaciły 165 dol. (ok. 620 zł) za udział w systemie premiowym. Za osiągnięcie poszczególnych celów wagowych dostawali gotówkę. Przeciętnie wygrywali 225 dolarów, czyli 60 ponad to ile kosztowało przystąpienie do akcji promocyjnej.
Wyniki badań podsumowano po czterech miesiącach. Wyraźnie widać było różnicę między dwiema grupami. Ci z pierwszej stracili średnio 1,4 kg. Osoby z drugiej 3,4 kg. Różnicę w wadze utrzymywały się przynajmniej do ośmiu miesiącach od zakończenia badań.
80 proc. uczestników było zadowolonych z gotówki za ćwiczenia. To ciekawy wynik zważywszy, że tylko mniej niż połowa zarobiła więcej, niż zapłaciła za specjalny program treningów.
Nasze badania pokazują, jak duży jest sens stosowania systemu nagród do motywowania do utraty wagi i utrzymania nowo zdobytej linii - tłumaczy prof. Eric Finkelstein z Duke-NUS.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
