10 potraw które postarzają cię o 10 lat
Co sprawia, że wyglądasz starzej?
Istnieje kilka czynników, które wpływają na to, jak się starzejemy. Nasze pożywienie odgrywa w tej kwestii kluczową rolę. Sprawdź, czy wśród twoich nawyków żywieniowych nie ma potraw, które sprawiają, że czujesz się i wyglądasz starzej, niż jest naprawdę.
Margaryna
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, natychmiast zrezygnuj z margaryny. Zawarte w niej tzw. tłuszcze trans powodują między innymi rozwój chorób układu naczyniowego. Dodatkowo sprzyjają wzrostowi masy ciała i tkanki tłuszczowej, przede wszystkim "oponki" na brzuchu.
Mrożonki
Posiadają wysoką zawartość sodu, czyli tzw. "ukrytej soli". To ona powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co prowadzi do puchnięcia ciała. Wywołuje uczucie znużenia, zmęczenia i ospałości. Przyczynia się również do podwyższenia poziomu szkodliwego cholesterolu.
Energetyki
Napoje energetyczne nie bez powodu cieszą się złą sławą. Uszkadzają szkliwo, zawierają dużo sodu i kofeiny, co może prowadzić do odwodnienia – zwłaszcza, kiedy pijemy je zamiast wody. Odwodnienie wpływa na wygląd naszej skóry. Traci jędrność i wygląda starzej.
Pieczywo i wyroby cukiernicze
Chleb i ciasta od czasu do czasu. Byle nie za często. Unikaj ich, bo posiadają mało wartości odżywczych, wbrew pozorom nie sycą. Zawarte w nich węglowodany nie są warte naszego organizmu.
Wędlina
Środki konserwujące zawarte w przetworach mięsnych powodują powstawanie w organizmie wolnych rodników. To one sprzyjają powstawaniu różnego rodzaju chorób, w tym nowotworowych.
Cukier
Jego nadmierne spożywanie jest jednym z czynników powodującym otyłość dzieci i dorosłych. Zatrzymuje wodę i sól w organizmie, zakwasza go, zaburza proces trawienia i wypróżniania.
Smażenie
Potrawy smażone są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Powodują uczucie ciężkości, drażnią przewód pokarmowy i długo zalegają w żołądku. Jedzenie ich przyczynia się do rozwoju miażdżycy, nowotworów. Mogą uszkodzić nerki i wątrobę.
Syrop z agawy
Używasz go zamiast cukru, bo uważasz, że jest zdrowszy? Nic bardziej mylnego. Fruktoza jest metabolizowana bezpośrednio w wątrobie. Oznacza to, że jej nadmiar zmusza ten organ do wzmożonej pracy, a przekształcona w glukozę fruktoza spożywana w nadmiernych ilościach w końcu odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej.
Pizza
Smak pizzy kojarzy się ze smakiem młodości, ale dla twojego organizmu oznacza starzenie się. Pizza zawiera azotany i inne związki powodujące stany zapalne, a one powodują, że ciało wyniszca się od środka.
Chipsy
Jeśli chcesz coś chrupiącego, to zjedz marchewkę. Chipsy są główną przyczyną otyłości. Zmniejszają odporność organizmu. Zawierają również wspomniane już tłuszcze trans. Ich wpływ na nasz organizm nie sprzyja zachowaniu pięknego i młodego wyglądu.
