Figury mogą jej pozazdrościć wszystkie kobiety. 70-latka zdradza sekret świetnej formy
Jak ona to robi?
Norma Williams jest 70-letnią Brytyjką mieszkającą w Umbrii we Włoszech. Kobieta zdradza, że pomimo wieku, jest obecnie w życiowej formie. W serwisie Quora opublikowała artykuł, w którym zdradza sekrety swojej imponującej figury.
Fitness
Norma jest ogromną fanką fitnessu. Odkąd skończyła 20 lat ćwiczy codziennie.
Czerwone wino
Jednym z sekretów 70-latki jest czerwone wino. Każdego wieczoru pije od połowy do całej butelki czerwonego wina. Kiedyś piła nawet 1,5 butelki, ale przez ostatnie trzy lata zmniejszyła spożycie alkoholu. Jednocześnie nigdy nie pije wina przed godziną 19.
Późne śniadanie
Norma preferuje późne śniadanie, dopiero po treningu. Jej przykładowy poranny posiłek to dwie kawy cappuccino i duży rogalik z miodem. Kobieta przyznaje, że na śniadanie lubi zjeść też ciasto.
Nie je lunchu
70-latka nie je obiadu na korzyść większej kolacji zawierającej białko i warzywa.
Przekąski
Norma nie je między posiłkami. Nie potrafi z kolei odmówić sobie codziennych nocnych przekąsek.
Trening
Oprócz codziennych ćwiczeń, dwa razy w tygodniu kobieta odbywa 50-minutową sesję z trenerem personalnym. Trener zaleca jej wtedy zróżnicowane ćwiczenia rozwijające całe ciało.
Idealna sylwetka
70-latka zaznacza, że żeby wyglądać dobrze, nie trzeba posiadać proporcji supermodelek. Dla pani Williams idealna sylwetka jest "pionowa i bez nadmiaru tłuszczu".
Spacery
Kobieta lubi też spacery. Każdego dnia pokonuje pieszo co najmniej 3 kilometry.
Czym się zajmuje?
Na co dzień 70-latka mieszka ze swoim 80-letnim mężem i wynajmuje turystom mieszkania w Umbrii.
_Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
