Te piosenki dadzą ci energetycznego kopa na siłowni
Źródło zdjęć: © Pixabay.com
Nauka na ratunek
To nie dziwny kaprys, że wiele osób na siłowni ćwiczy ze słuchawkami w uszach. Znaczna część z nich nie wyobraża sobie treningu bez muzyki i wolałaby wrócić do domu po sprzęt niż biegać czy dźwigać ciężary bez swoich playlist. Nauka potwierdza, że muzyka pomaga osiągnąć lepsze rezultaty, podnosi motywację, a nawet pozwala przezwyciężyć ból.
Dr Costas Karageorghis poświęcił temu zagadnieniu swoją naukową karierę. Jego badania dowodzą, że słuchanie piosenek dopasowanych do konkretnych ćwiczeń daje większego kopa niż kawa. Oto lista piosenek, którą szczególnie poleca podczas odpowiednich ćwiczeń.
R. Kelly - "The World's Greatest"
Foo Fighters – "Everlong"
Naughty Boy ft. Beyoncé, Arrow Benjamin - "Runnin' (Lose It All)"
Blondie - "One Way Or Another"
Prodigy - "Run With The Wolves"
Kanye West - Power
Fun ft. Janelle Monáe - "We Are Young"
