Zawierają więcej cukru niż puszka coli. Wiesz, co kupujesz?

Jedna puszka klasycznej coca-coli zawiera około 7 łyżeczek cukru. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia człowiek nie powinien spożywać więcej niż 10-12 łyżeczek cukru dziennie. Kto z was spodziewał się, że - w wydawałoby się zdrowym jogurcie - jest więcej tej śmiercionośnej substancji niż w puszce coli?

Chyba każdy z was wie, jak wygląda jedno opakowanie Monte. Pyszny deser sprzedawany w malutkim pudełeczku zawiera aż 13,7 grama cukru. Oznacza to, że aby zachować zasady zdrowego żywienia zalecane przez WHO należałoby jeść jedno opakowanie przez dwa dni.

Z doświadczenia wiemy, która z butelek znajduje się na większości kuchennych blatów w polskich domach. Warto jednak przyjrzeć się uważnie i mieć świadomość, czy do herbaty dolewamy naturalny sok malinowy, czy produkt malinowo-podobny.

Pachnie przepięknie, dzięki czemu zawsze wykorzystywane jest przez sprzedawców jako wabik na klientów. Jak wygląda kwestia komponentów? Kupując pieczywo w marketach lub piekarniach, nie wiemy, jaki jest jego skład, a warto o to zapytać. Grafika ilustruje bułki, które można kupić w supermarketach. Zobaczcie, ile na pozór zdrowe pieczywo może zawierać szkodliwych składników.

Obrazek uzmysławia, jak wiele niewłaściwych dla diety składników znajduje się niewielkim rogaliku jednej z popularnych marek.

Tutaj widzicie przykład z nieco innej kategorii. Wszystkie produkty z obrazka zwierają 100 proc. owoców w 220 gramach. Wymienione marki wytwarzane są przez jednego producenta dla kilku różnych dystrybutorów, jednak cena za słoik różni się w polskich sklepach o nawet 2 zł! Skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać?

Tutaj znajdziecie całą listę substancji figurujących na co dzień na etykietach produktów, a na które być może nie zwracacie uwagi, bo nie wiecie, co oznaczają. Są to rozmaite barwniki, konserwanty, przeciwutleniacze, emulgatory, wzmacniacze smaku i preparaty zastępujące cukier.