Zawierają więcej cukru niż puszka coli. Wiesz, co kupujesz?

1 / 8Produkt produktowi nierówny

Coraz więcej klientów zwraca uwagę na skład kupowanych produktów, a nie tylko na ich cenę. Podpowiadamy, ile cukru znajduje się w popularnych produktach, które pieczywo z marketów jest zdrowsze, a jakie wyroby mają mniej kalorii niż popularna konkurencja.

2 / 8Jogurt vs. cola

Jedna puszka klasycznej coca-coli zawiera około 7 łyżeczek cukru. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia człowiek nie powinien spożywać więcej niż 10-12 łyżeczek cukru dziennie. Kto z was spodziewał się, że - w wydawałoby się zdrowym jogurcie - jest więcej tej śmiercionośnej substancji niż w puszce coli?

3 / 8Monte dziecka czas?

Chyba każdy z was wie, jak wygląda jedno opakowanie Monte. Pyszny deser sprzedawany w malutkim pudełeczku zawiera aż 13,7 grama cukru. Oznacza to, że aby zachować zasady zdrowego żywienia zalecane przez WHO należałoby jeść jedno opakowanie przez dwa dni.

4 / 8Soki malinowe

Z doświadczenia wiemy, która z butelek znajduje się na większości kuchennych blatów w polskich domach. Warto jednak przyjrzeć się uważnie i mieć świadomość, czy do herbaty dolewamy naturalny sok malinowy, czy produkt malinowo-podobny.

5 / 8Pieczywo

Pachnie przepięknie, dzięki czemu zawsze wykorzystywane jest przez sprzedawców jako wabik na klientów. Jak wygląda kwestia komponentów? Kupując pieczywo w marketach lub piekarniach, nie wiemy, jaki jest jego skład, a warto o to zapytać. Grafika ilustruje bułki, które można kupić w supermarketach. Zobaczcie, ile na pozór zdrowe pieczywo może zawierać szkodliwych składników.

6 / 8Zwykła przekąska?

Obrazek uzmysławia, jak wiele niewłaściwych dla diety składników znajduje się niewielkim rogaliku jednej z popularnych marek.

7 / 8Po co przepłacać?

Tutaj widzicie przykład z nieco innej kategorii. Wszystkie produkty z obrazka zwierają 100 proc. owoców w 220 gramach. Wymienione marki wytwarzane są przez jednego producenta dla kilku różnych dystrybutorów, jednak cena za słoik różni się w polskich sklepach o nawet 2 zł! Skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać?

8 / 8Czego nie jeść?

Tutaj znajdziecie całą listę substancji figurujących na co dzień na etykietach produktów, a na które być może nie zwracacie uwagi, bo nie wiecie, co oznaczają. Są to rozmaite barwniki, konserwanty, przeciwutleniacze, emulgatory, wzmacniacze smaku i preparaty zastępujące cukier.