Zimne dłonie? Uważaj, twój organizm cię ostrzega

1 z 7Słaba cyrkulacja krwi

O tej porze roku zimne dłonie i stopy nikogo nie powinny dziwić. Jeśli jednak twoje są lodowate, nawet kiedy jesteś w ciepłym pomieszczeniu, może to być oznaką problemów zdrowotnych. Przedstawiamy 8 przyczyn, które powodują ten dyskomfort. Pierwsza to problemy z krążeniem. Słaba cyrkulacja krwi oznacza niedostarczenie komórkom odpowiedniej ilości tlenu. Odpowiedzialna za to jest m. in. nadwaga i palenie papierosów.

2 z 7Anemia

Zimne dłonie i stopy to jeden z objawów anemii. Pozostałe to senność, bladość i kołatanie serca. Jeśli zaobserwowałeś u siebie któryś z nich, zażywaj żelazo. Produkty bogate w ten mikroelement to m. in. czerwone mięso, jajka, brązowy ryż czy zielone warzywa.

3 z 7Choroba tętnic obwodowych

Charakteryzuje się nagromadzeniem w tętnicach tłuszczu, który może zablokować przepływ krwi do rąk i nóg. Ignorowanie problemu może mieć konsekwencje groźne dla życia.

4 z 7Objaw Raynauda

Ta choroba najczęściej występuje u kobiet. Objawia się nagłym skurczem rąk pod wpływem zimna i stresu. Dłonie sinieją (lub robią się zupełnie białe), odczuwalne jest także mrowienie. Chorym zaleca się unikania chłodu i nerwowych sytuacji. Warto też odstawić kofeinę i nikotynę.

5 z 7Mało się ruszasz

Siedzenie przez długi czas w jednej pozycji sprzyja oziębianiu się kończyn. Ręce i nogi są najdalej od serca, dlatego to one w pierwszej kolejności ucierpią z powodu braku ruchu. Dlatego nawet jeśli masz siedzącą pracę, warto co jakiś czas się przespacerować albo nawet podskoczyć kilka razy. Może głupio to będzie wyglądać, ale za to pomoże.

6 z 7Jesteś palaczem

Choroba Bürgera, czyli zapalenie naczyń krwionośnych, najczęściej dotyka nałogowo palących mężczyzn. Początkowo objawia się zimnymi dłońmi i stopami, ale nieleczona może prowadzić do śmierci tkanek i amputacji.

7 z 7Cukrzyca

Zimne kończyny mogą być także objawem cukrzycy. Jeśli męczą cię lodowate dłonie, a dodatkowo masz w rodzinie diabetyków, koniecznie się przebadaj.