Zmiana czasu 2021. Kiedy przechodzimy na czas letni?

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Dni są już coraz dłuższe, a i temperatury na zewnątrz pozwalają już myśleć o cieplejszej porze roku. Czy to już czas, by przestawić zegarki?

Czytaj także: Epidemia zabrała Polakowi pracę. Zmienił branżę i mówi, jak na tym wyszedł

Co roku w marcu zmieniamy czas z zimowego na letni. Przestawienie zegara w tym przypadku jest związane z "utratą" jednej godziny. Ponieważ wskazówki będziemy przesuwać do przodu o godzinę - z 2:00 na 3:00, to w dniu, gdy nastąpi zmiana czasu, doba będzie krótsza. Będzie trwała nie 24, a 23 godziny.

Czytaj także: Szczepionka na koronawirusa. Atak na laboratorium Uniwersytetu Oksfordzkiego

Zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi dokładnie w nocy z 27 na 28 marca. Trzeba jednak przyznać, że ma ona bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie. Wiele osób tuż po zmianie czasu ma problem z przestawieniem się. Niektórzy nie mogą spać w nocy, czują się zmęczeni w ciągu dnia, cierpią na różne dolegliwości bólowe, są rozkojarzeni.

Czytaj także: Polska szczepionka na COVID-19 gotowa. Zaskakuje, jaką drogą się ją podaje

Co można zrobić? Specjaliści radzą, by ważne sprawy, które mamy załatwić, ustawić albo na okres przed zmianą czasu, albo dopiero po pewnym czasie od zmiany, gdy organizm już przyzwyczai się do nowych warunków. Warto też stopniowo zmieniać pory różnych aktywności, by organizm nagle nie dostał zbyt wielkiego szoku.