Hit tego lata. Już nigdy nie zrobisz gotowanego bobu

27

Przepis na prażony bób to hit tego lata. Bób z patelni jest nie dość, że szybszy w przygotowaniu to według wielu także dużo smaczniejszy od tradycyjnego przepisu. A ty którą wersję wolisz z patelni czy z wody?

Hit tego lata. Już nigdy nie zrobisz gotowanego bobu
Prażony bób. (@lowcazarcia, TikTok)

Sezon na świeży bób trwa, warto więc włączać go do diety jak najczęściej. Oprócz walorów smakowych i odżywczych bób ma także wiele właściwości leczniczych. Bób jest świetnym źródłem białka. Świeży bób to również źródło, m.in. potasu, magnezu, wapnia, fosforu, żelaza, cynku czy kwasu foliowego.

Prażony bób z przepisu tiktokerka o nicku @lowcazarcia możesz podać jako dodatek do dania lub jeść bez niczego. Nagranie tego przepisu obejrzało już niemal milion internautów. Autor przepisu przekonuje, że prażony bób z odrobiną soli, czosnku i chilli smakuje o wiele lepiej niż tradycyjny gotowany w wodzie.

Przepis na prażony bób. Potrzebne składniki:

  • bób
  • czosnek
  • chilli
  • olej
  • sól

Przepis na prażony bób. Sposób przygotowania:

  • na mocno rozgrzaną patelnię wsyp umyty bób
  • bób smaż na suchej patelni przez ok. minutę
  • po minucie zmniejsz ogień na średni i dalej smaż bób delikatnie mieszając
  • po ok. 5 minutach wlej na patelnię ok. 2-3 łyżek oleju, jeżeli lubisz posyp bób płatkami chilli i czosnkiem pokrojonym w plasterki
  • bób praż jeszcze przez ok. 5 minut
  • skórki bobu powinny być mocno zarumienione
  • na koniec bób posyp solą morską lub zwykłą
Trwa ładowanie wpisu:tiktok
Zobacz także: Prosty przepis na domową pizzę. Idealne danie w 15 minut
Autor: ESO
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić