Jak zrobić kompot z rabarbaru? Prosty przepis
Kompot z rabarbaru to klasyczny napój, który nie tylko orzeźwia, ale także przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Dowiedz się, jak przygotować ten pyszny napój i jakie korzyści zdrowotne niesie jego spożywanie.
Kompot z rabarbaru to napój, który wielu z nas pamięta z dzieciństwa. Jego kwaśny, a jednocześnie orzeźwiający smak doskonale gasi pragnienie w ciepłe dni. W Polsce kompoty cieszą się dużą popularnością, a rabarbar jest jednym z najczęściej wybieranych składników do ich przygotowania. Jak zrobić ten smaczny napój?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Babeczki zebra gotowe w kilka chwil. Porcje jeszcze smaczniejsze niż ciasto
Składniki na kompot z rabarbaru
Aby przygotować kompot z rabarbaru, potrzebujesz kilku prostych składników: 500 g rabarbaru, 150 g cukru, 1,5 l wody oraz łyżkę soku z cytryny. Proces przygotowania jest niezwykle prosty. Najpierw dokładnie umyj rabarbar, odetnij zgrubiałe końcówki i liście, a następnie pokrój łodygi na mniejsze kawałki.
Jak zrobić kompot z rabarbaru? Do garnka wrzuć rabarbar, sok z cytryny i cukier. Smaż przez kilka minut, aż cukier się rozpuści, a rabarbar zacznie puszczać sok. Następnie dodaj wodę, zagotuj. Jak długo gotować kompot z rabarbaru? Kompot gotuj około 10-15 minut, aby owoce stały się miękkie. Po wystudzeniu kompotu możesz dodać świeże truskawki, miętę i kostki lodu, aby podkreślić jego smak.
Dodatki do kompotu z rabarbaru
Aby wzbogacić smak kompotu z rabarbaru, można dodać różnorodne składniki. Popularne owoce to truskawki, jabłka, maliny czy borówki, które dodają słodyczy i aromatu. Przyprawy takie jak cynamon, imbir, goździki czy kardamon nadadzą kompotowi korzenny posmak. Świeże zioła, takie jak mięta, melisa czy rozmaryn, dodadzą orzeźwiającego aromatu.
Zamiast tradycyjnego cukru można użyć miodu, syropu klonowego lub cukru waniliowego. Sok z cytryny lub limonki podkreśli kwaśny smak rabarbaru. Te dodatki nie tylko wzbogacają smak kompotu, ale także dodają mu wartości odżywczych.
Jakie wartości odżywcze ma rabarbar?
Rabarbar jest bogaty w witaminy A, C i E oraz zawiera potas i kwas foliowy. Dzięki obecności antyoksydantów jedzenie rabarbaru wspomaga zdrowie i urodę. Jest niskokaloryczny, co czyni go zdrową alternatywą dla słodzonych napojów.
Dodatkowo rabarbar dostarcza błonnika, który wspomaga trawienie. Trzeba jednak pamiętać, że rabarbar zawiera szczawiany wapnia, które w nadmiarze mogą być szkodliwe dla zdrowia, dlatego zaleca się spożywanie go z umiarem.
