Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
ABA
|

Napój ułatwiający zasypianie. Przygotujesz w 5 minut

5
Podziel się:

Nie możesz zasnąć? A może ciągle budzisz się niewyspany? Rozwiązaniem tych problemów będzie napój ułatwiający zasypianie. Jest łatwy w przygotowaniu i pyszny, a co najważniejsze: przynosi wiele zdrowotnych korzyści.

Napój ułatwiający zasypianie. Przygotujesz w 5 minut
Napój ułatwiający zasypianie (Getty Images)

Jeśli nie możesz spać, sięgnij po napój ułatwiający zasypianie. Wystarczy wypić go na kilkanaście minut przed położeniem się do łóżka, aby zagwarantować sobie spokojny i głęboki sen przez całą noc. Składniki tej mikstury na pewno masz w domu.

Napój ułatwiający zasypianie. Potrzebne składniki:

  • szklanka mleka
  • 2 łyżeczki miodu
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej

Napój ułatwiający zasypianie. Sposób przygotowania:

  • mleko lekko podgrzej
  • dodaj miód oraz gałkę muszkatołową i dokładnie wymieszaj
  • wypij 15-20 minut przed snem

Gotowe! Wypróbuj także przepis na sernik krakowski oraz lody o smaku szarlotki.

Zobacz także: Miękkie kotleciki nuggets z dorsza. Smaczny przepis z sosem słodko-kwaśnym
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(5)
Kinga
10 miesięcy temu
A mi pomógł chlorek magnezu sześciowodny- tylko szczypta (na końcu noża) w połowie szklanki ciepłej wody, który piłam tuż przed snem. Taka kuracja trwała ok dwa tygodnie i zaburzenia snu zniknęły całķowicie:)
Kaja
10 miesięcy temu
Naprawdę? Gałka muszkatołowa na sen? Ekhm... mleko tak, miód pobudza, bo to cukier więc akurat na sen też nie jest wskazany, a gałka to wyjątkowo nietrafiony wybór ;p Chociaż taki napój na pewno jest pyszny ;p Wystarczy samo ciepłe mleko ;)
Zdechlak
11 miesięcy temu
Na zasypianie nie pomaga, ale jak się ktoś budzi w środku nocy, to niewielka ilość węglowodanów w prostej formie pomaga, bo bierze udział w produkcji melatoniny. Przynajmniej mi pomaga
Eva
11 miesięcy temu
Po mleku to bym musiała parę razy wstawać do toalety
Alonso
11 miesięcy temu
Wystarczy szklanka ciepłego mleka pajacu bez dodatków a i tak się przebudzisz po ok trzech godzinach
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić