Tak wygląda 100 kcal w różnych produktach. Niektóre porcje szokują

Name: Tak wygląda 100 kcal w różnych produktach. Niektóre porcje szokują
Uploaded: 2026-03-10T06:56:34.000Z
Duration: P81S
Description: 100 kilokalorii brzmi niewinnie. W praktyce jednak ta sama wartość energetyczna potrafi wyglądać zupełnie inaczej – w zależności od produktu. W jednym przypadku to solidna porcja, w innym… zaledwie jeden kęs.

R. WP , P. Grubman

10 marca 2026, 07:56

100 kilokalorii brzmi niewinnie. W praktyce jednak ta sama wartość energetyczna potrafi wyglądać zupełnie inaczej – w zależności od produktu. W jednym przypadku to solidna porcja, w innym… zaledwie jeden kęs.

Czy wiesz, jak 100 kcal wygląda w praktyce? Choć liczba pozostaje taka sama, objętość jedzenia potrafi zaskoczyć. Dla przykładu – 100 kilokalorii to jedno średnie jabłko ważące około 190 gramów. Ta sama wartość energetyczna kryje się jednak również w jednej łyżce masła orzechowego, czyli zaledwie 17 gramach produktu.

Różnice robią się jeszcze ciekawsze, gdy zestawimy ze sobą inne popularne produkty. Niektóre talerze będą pełne, inne – niemal puste, choć kaloryczność pozostanie identyczna.

Zobacz, jak wygląda 100 kcal w różnych produktach i przekonaj się, które porcje naprawdę potrafią zaskoczyć. Obejrzyj nasze najnowsze wideo.

Źródło artykułu: wp.pl

Redakcja WP

Anna Wajs-Wiejacka Dziennikarka o2.pl

Absolwentka filologii polskiej, której największą pasją są słowa. Od 2018 roku pracowałam jako copywriterka. Od 2024 roku związana z o2.pl. Kiedy nie piszę, chętnie sięgam po książki, bo to nie tylko świetny sposób na relaks, ale i rozwijanie wyobraźni. Żaden temat nie jest dla mnie niważny — wierzę, że każdy zasługuje na uwagę i warto mu się przyjrzeć z otwartością. Napisz do mnie anna.wajs-wiejacka@grupawp.pl.

Paulina Grubman

Absolwentka Akademii WIT w Warszawie, gdzie zdobyłam tytuł magistra sztuki. Od 2019 roku pracuję jako Content Creator dla Genialne, nagrywając kreatywne filmy DIY, w których sama występuję, a także realizując inne projekty wymagające pracy przed kamerą i angażującego storytellingu. Każde nagranie to dla mnie szansa na zabawę formą, inspirację widzów i rozwój kreatywności.

wideo kalorie produkty kuchnia