Adam Collard podzielił się na Instagramie nagraniem z ich wspólnej sesji treningowej. Wideo pokazuje Laurę wykonującą ćwiczenia rozciągające, jazdę na rowerze stacjonarnym i trening z ciężarami. Niespodziewanym gościem była suczka Lulu, która towarzyszyła im podczas ćwiczeń.
Może jestem stronniczy, ale myślę, że mam ulubioną klientkę... Lulu. Poczekajcie, aż @laurawoodsy to zobaczy. Trening w ciąży! - napisał Collard w opisie nagrania. Dodał: Siłownia może być przerażająca, ale pomnóżcie to przez 10, jeśli jesteście w ciąży! Jestem bardzo dumny z tej dziewczyny, że angażuje się i nadal ćwiczy ze mną kilka razy w tygodniu. Ale większość z was pewnie nie ma faceta z dwoma siłowniami do wyboru (szczęściara).
Laura skomentowała post Collarda, żartobliwie pisząc: "Po prostu ja, walcząca o życie."
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Adam podzielił się także trzema wskazówkami dla przyszłych mam chcących zachować formę:
1. Zaczynaj powoli i unikaj nadmiernego wysiłku. Zadaj sobie pytanie, jak ciężko pracujesz. Użyj skali RPE (oceny wysiłku) i nie przekraczaj 8/10 w ćwiczeniach siłowych i cardio.
2. Zyskaj plan od profesjonalisty. Niektóre ćwiczenia są niewskazane w ciąży, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze. Zrób rozeznanie lub poproś specjalistę o ułożenie programu.
3. Nie obwiniaj się. Niektóre dni mogą trwać 10 minut, w inne godzinę. Słuchaj swojego ciała i malucha w środku. Każdy ruch to sukces.
Głośne zaręczyny gwiazdy
Para ogłosiła zaręczyny we wrześniu podczas romantycznego wyjazdu do Kornwalii. Laura pochwaliła się pierścionkiem zaręczynowym podczas relacji z Ligi Mistrzów dla TNT Sports. Związek prezenterski i byłego uczestnika reality show rozpoczął się w zeszłym roku, a wiadomość o ciąży Woods pojawiła się przed jej wyjazdem do Paryża na Igrzyska Olimpijskie.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
