dojrzałe awokado

Wielu osobom potas kojarzy się głównie z bananami, ziemniakami i pomidorami. To prawda, że są one jego znaczącymi źródłami, jednak spektrum produktów bogatych w ten cenny składnik mineralny jest znacznie szersze. Oto dwa, które warto włączyć do diety, jeśli ziemniaków i pomidorów mamy już dość!

Ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne ten egzotyczny owoc zaliczany jest do produktów określanym mianem superfoods. Z awokado można przygotować pyszną pastę, zdrowy koktajl lub sięgnąć po olej, który znajduje swoje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w kosmetyce. Dowiedz się, dlaczego powinieneś włączyć ten rodzaj tłuszczu do swojego menu.

Zarówno zbyt wysokie stężenie cholesterolu, jak i za wysoki poziom cukru w krwiobiegu, może przyczynić się do rozwoju wielu poważnych chorób. Jeśli chcemy uniknąć problemów zdrowotnych, powinniśmy przede wszystkim wyeliminować z codziennej diety szkodliwą żywność i regularnie sięgać po zdrowe produkty. Jednym z nich jest olej z awokado.

Awokado to jeden ze zdrowszych owoców. Mimo dość wysokiej kaloryczności jest sycące i bogate w składniki odżywcze. Poza tym wzbogaca smak potraw, koktajli i deserów. Niestety czasem po zakupie okazuje się, że awokado jest zepsute. Jak poznać w sklepie dojrzałe awokado? Istnieje prosty sposób.