awokado
Cenne źródło potasu. Jedz jak najczęściej
Wielu osobom potas kojarzy się głównie z bananami, ziemniakami i pomidorami. To prawda, że są one jego znaczącymi źródłami, jednak spektrum produktów bogatych w ten cenny składnik mineralny jest znacznie szersze. Oto dwa, które warto włączyć do diety, jeśli ziemniaków i pomidorów mamy już dość!
Nowe badania potwierdzają. Tak zmniejszysz ryzyko cukrzycy
W ramach badania, które objęło ponad 6000 osób w wieku od 45 do 84 lat, naukowcy szczegółowo zbadali zależność między spożywaniem awokado a ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2. Wyniki są obiecujące.
Lekarka z Harvardu radzi. To najlepsze śniadanie
Wielu z nas słyszało, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Co jednak tak naprawdę czyni śniadanie "najlepszym"? Czym powinno się charakteryzować idealne śniadanie? Oto kilka kluczowych aspektów, na które zwraca uwagę Monique Tello, lekarka z wydziału medycyny na Harvardzie.
Salma Hayek to uwielbia. Tak dba o swoją figurę
Salma Hayek, królowa kina i serc, podzieliła się z fanami na całym świecie swoją dietetyczną filozofią. Okazuje się, że 56-latka nie pała entuzjazmem do restrykcyjnych planów żywieniowych i treningów, stawia za to na soki, różnorodność smaków, jogę i akceptację własnego ciała. To, co je zazwyczaj na śniadanie, może jednak niektórych zdziwić!
Trend z TikToka może być niebezpieczny. Eksperci ostrzegą
Na TikToku pojawił się trend dotyczący przechowywania napoczętego awokado. Twórca filmiku przedstawia, że owoc trzymany w naczyniu z wodą dłużej pozostaje świeży. Eksperci jednak ostrzegają, że późniejsze spożycie awokado przetrzymywanego w takich warunkach może doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.
Takiej ogórkowej nie jadłeś. Jeden składnik zmienia wszystko
Choć w polskiej kuchni zupa ogórkowa kojarzy się głównie z kiszonką i rzadko to warzywo na świeżo pojawia się w zupie, warto poeksperymentować. Szczególnie że w proponowanym przepisie to nie świeży ogórek dominuje smakiem nad resztą składników. Tajemniczym dodatkiem, który zdziwi miłośników tradycyjnych smaków, w przepisie na "nową" ogórkową jest... awokado.
Najzdrowszy olej na świecie. W Polsce rzadko używany
Ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne ten egzotyczny owoc zaliczany jest do produktów określanym mianem superfoods. Z awokado można przygotować pyszną pastę, zdrowy koktajl lub sięgnąć po olej, który znajduje swoje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w kosmetyce. Dowiedz się, dlaczego powinieneś włączyć ten rodzaj tłuszczu do swojego menu.
Najzdrowszy dodatek. Zbija cukier, czyści tętnice z cholesterolu
Zarówno zbyt wysokie stężenie cholesterolu, jak i za wysoki poziom cukru w krwiobiegu, może przyczynić się do rozwoju wielu poważnych chorób. Jeśli chcemy uniknąć problemów zdrowotnych, powinniśmy przede wszystkim wyeliminować z codziennej diety szkodliwą żywność i regularnie sięgać po zdrowe produkty. Jednym z nich jest olej z awokado.
Uważane za najgorsze. Pozory mylą, są całkiem zdrowe
Pewne produkty spożywcze są powszechnie uważane za niezdrowe i wiele osób uważa, że nie mają w sobie żadnych cennych składników. Jak się jednak okazuje, niektóre z nich wcale nie są takie złe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Dowiedz się, o które chodzi.
Takiego awokado nie kupuj. Od razu wyrzucisz je do kosza
Awokado to jeden ze zdrowszych owoców. Mimo dość wysokiej kaloryczności jest sycące i bogate w składniki odżywcze. Poza tym wzbogaca smak potraw, koktajli i deserów. Niestety czasem po zakupie okazuje się, że awokado jest zepsute. Jak poznać w sklepie dojrzałe awokado? Istnieje prosty sposób.
Kupiłeś twarde awokado? Tak dojrzeje w 24 godziny
Instagramowa influencerka postanowiła podzielić się niezawodnym sposobem na to, aby zakupione niedojrzałe awokado nadawało się do zjedzenia już kolejnego dnia. O tym powinien wiedzieć każdy wielbiciel tego owocu.
Wrzuć do kawy i zmiksuj. Spala tłuszcz i dodaje energii
Jeśli chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów, powinniśmy przede wszystkim zastosować odpowiednią dietę i nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Żeby zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, podkręcić metabolizm i dodać sobie energii warto również regularnie pić kawę z dodatkiem awokado. Dowiedz się jak przyrządzić tę prozdrowotną miksturę.
Codziennie jadła awokado. To się stało po 2 tygodniach
Dziennikarka magazynu "Pop Sugar" postanowiła na własnej skórze sprawdzić, co się stanie, gdy przez dwa tygodnie codziennie będzie jadła awokado. Jakie były efekty?
Wyrzucasz pestkę z awokado? Zobacz, co możesz z nią zrobić
Jeżeli pestka z awokado za każdym razem ląduje w twoim śmietniku, musisz wiedzieć, że popełniasz naprawdę spory błąd. Pestkę możesz wykorzystać w prosty sposób, choć mało kto wie, jaki. Sekretną odpowiedź znajdziesz u nas!
Codziennie jadła jedno awokado. Efekty były zaskakujące
Jenny Sugar postanowiła przeprowadzić na sobie mały eksperyment. Codziennie, przez dwa tygodnie, zjadała jedno awokado, licząc na to, że schudnie i przestanie podjadać. Jakie były efekty nietypowej kuracji?
Nigdy nie jedz takiego awokado. To grozi zatruciem
Awokado na stałe weszło do jadłospisów Polaków. Nic dziwnego - polecają je trenerzy i dietetycy, ponieważ jest zdrowe, ale syci na długo. Trzeba jednak wiedzieć, że nie zawsze nadaje się do spożycia. Gdy na skórce zauważamy charakterystyczny znak, pod żadnym pozorem go nie kupujmy.
Takiego guacamole jeszcze nie jadłeś. Gotowe w kilka minut
Guacamole zna chyba każdy. Meksykański sos jest doskonały do tostów, nachosów, frytek czy tortilli. Warto przygotować go w nietypowej, ale równie smacznej wersji - z mango i granatem.
Obniżysz poziom cholesterolu. Wystarczy jeść jedno dziennie
Wyniki badań opublikowane w "Journal of American Heart Association" udowodniły, że regularne spożywanie awokado pomaga obniżyć stężenie złego cholesterolu LDL we krwi. Jedz codziennie awokado, a efekty będą widoczne już po paru tygodniach.
