magnez niedobor

Choć magnez jest obecny w codziennej diecie, jego niedobór nadal stanowi częsty problem. Oto cztery objawy, które mogą świadczyć o tym, że i nam brakuje tego minerału.

Magnez jest niezbędny do prawidłowego przebiegu ponad 300 różnych reakcji biochemicznych w ludzkim organizmie, ale jego niedobór zazwyczaj utożsamiany jest wyłącznie ze skurczami mięśni i zmęczeniem. W rzeczywistości brak odpowiedniej ilości magnezu powoduje znacznie więcej skutków ubocznych.