Sen a odporność – rola snu we wzmacnianiu organizmu
Każdy z nas z pewnością doświadczył sytuacji, kiedy po kilku nieprzespanych nocach organizm stawał się znacznie bardziej podatny na sezonowe infekcje. Taki nagły katar czy uporczywe przeziębienie to nie przypadek, lecz bezpośredni sygnał, że nasz system odpornościowy pilnie domaga się regeneracji. Sen jest kluczowym elementem tej niezwykle ważnej zdrowotnej układanki, pełniąc rolę cichego, ale potężnego strażnika naszego zdrowia. Każdej nocy niestrudzenie pracuje on nad kompleksowym wzmocnieniem naturalnych barier obronnych całego naszego ciała.