poranek

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej opublikował alerty przed niskimi temperaturami. Ostrzeżenia zostały wydane dla najbliższej nocy oraz poranka i dotyczą mieszkańców czterech województw.

Zdecydowana większość z nas ma problem z porannym wstawaniem, przez co praktykuje metodę "jeszcze 5 minut" i przestawia budzik, by wyrwać dodatkową chwilę snu. Eksperci podkreślają jednak, że to działanie nic nie daje, bo po kilku minutach budzimy się jeszcze bardziej zmęczeni. Każdy z nas ma wiele drobnych przyzwyczajeń, które powtarza codziennie, często nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Wiele z tych niepozornych nawyków może skutecznie zakłócić naszą produktywność w pracy i późniejszy relaks.