spalanie kalorii

Gdyby sprzątanie miało serie, a zakupy powtórzenia piramidalne, wiele osób mogłoby spokojnie odhaczyć trening. Skoro i tak jesteśmy w ciągłym ruchu, dobrze wiedzieć ile ten podstawowy ruch faktycznie spala kalorii oraz jak wpływa na sylwetkę.

Nie trzeba się ruszać, żeby spalać kalorie. Twój organizm robi to cały czas, nawet gdy śpisz, myślisz albo po prostu siedzisz. Trawienie, utrzymanie ciepła, praca mózgu i mimowolne ruchy potrafią pochłonąć więcej energii, niż się wydaje. Zobacz, co jeszcze spala kalorie, choć nie jest treningiem.

Seks uznawany jest przez wielu za najlepsze lekarstwo dla zdrowia. W końcu nie od dziś wiadomo, że redukuje stres, pomaga przy migrenie, ale przede wszystkim wzmacnia relację pomiędzy parą. Jak się okazuje regularne uprawianie seksu pozwala na efektywniejsze chudnięcie – niepotrzebne będą treningi.