tluste ryby morskie

Czy wiesz, że niektóre składniki jesienno-zimowych potraw mogą pomóc utrzymać poziom cholesterolu pod kontrolą? Oto cztery zimowe dania, które polecane są przez lekarza.

Tłuste ryby są źródłem białka oraz zdrowych dla serca i mózgu kwasów tłuszczowych omega-3, ale sposób pozyskiwania niektórych z nich szkodzi środowisku. Jaką rybę wybrać, żeby mieć pewność, że nasz wybór będzie korzystny dla naszego zdrowia i — w miarę możliwości — etyczny wobec planety?