Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Czyści tętnice jak miotła. Tania ochrona przed udarem mózgu

10
Podziel się:

Warzywa kapustne są bogatym źródłem wielu cennych witamin i składników mineralnych. Nie bez powodu te pyszne jarzyny uchodzą za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Jak wynika z najnowszych badań, niektóre z nich znacznie obniżają ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Warzywa kapustne chronią przed udarem mózgu
Warzywa kapustne chronią przed udarem mózgu

Naukowcy z Uniwersytetu Australii Zachodniej w Crawley przeprowadzili badania pod kątem wpływu warzyw kapustnych na funkcjonowanie naszego układu krwionośnego. Ich wyniki opublikowano na łamach "Journal of the American Heart Association". Eksperci postanowili sprawdzić zależność między regularnym spożywanie, kalafiora, brukselki i brokułów a kondycją zdrowotną tętnicy szyjnej. Grubość ścianek tego naczynia tętniczego wpływa na stopień ryzyka wystąpienia poważnych chorób, takich jak zawał serca i udar mózgu. W badaniach wzięło udział 945 kobiet po 70. roku życia.

Uczestniczki eksperymentu naukowego poddały się badaniom ultrasonograficznym i wypełniły kwestionariusze, w których odpowiadały na pytania dotyczące swojego codziennego sposobu odżywiania. Australijscy naukowcy mieli na celu zbadanie obecności blaszek miażdżycowych w tętnicy szyjnej. Jak się okazało kobiety sięgające codziennie po warzywa kapustne miały mniej zanieczyszczone tętnice szyjne. Wnętrze naczyń tętniczych kobiet z dietą bogatą w tego rodzaju produkty było szersze o około 0,5 mm.

Ta pozornie niewielka różnica w grubości ścianek tętnic obniża ryzyko udaru mózgu nawet o 20 proc. W profilaktyce udaru najskuteczniejsze okazało się jedzenie brokułów, brukselki i kalafiora.

"Po wzięciu pod uwagę stylu życia, czynników ryzyka chorób układu krążenia (w tym leków), a także innych rodzajów warzyw i nawyków żywieniowych, wyniki nadal wskazywały na ochronny wpływ warzyw z rodziny kapustnych na grubość ścianek tętnicy szyjnej" - powiedział jeden z autorów badań dr Lauren Blekkenhorst.

Zdaniem badacza, eksperci żywieniowi komponując dietę, powinni wziąć pod uwagę, jakie korzyści zdrowotne płyną ze spożywania tego rodzaju warzyw. Pomimo tego, że badania zostały przeprowadzone wyłącznie na kobietach, dieta bogata w warzywa kapustne może chronić przed zwałem i udarem również mężczyzn.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(10)
Stokrotka
6 miesięcy temu
Jemy to na co mamy ochotę ja zawsze lubiłam owoce warzywa sery i majac0Rh+ nie przepadałam nigdy za mięsem w dzieciństwie i wczesnej młodości nawet ryb nie jadłam nie mam problemów z włosami i zębami ,wyniki z krwi zawsze dobre też w roku robię nam 55 lat
Stokrotka
6 miesięcy temu
Jemy to na co mamy ochotę ja zawsze lubiłam owoce warzywa sery i majac0Rh+ nie przepadałam nigdy za mięsem w dzieciństwie i wczesnej młodości nawet ryb nie jadłam nie mam problemów z włosami i zębami ,wyniki z krwi zawsze dobre też w roku robię nam 55 lat
Stokrotka
6 miesięcy temu
Ja mam ORh+ i od dziecka nie lubiłam mięsa tylko owoce warzywa i sery ,żyje już 55lat i jakiś dobrze się czuję z taką dieta
Edyta
6 miesięcy temu
Lidl ani świeże ani zdrowe, ostatnio rucole, przecenili 50% i taka dali do sprzedaży w opakowaniu zgnilizną i woda była a rucola się skurczyła do 1/3 poziomu opakowania.
Zniesmaczona
6 miesięcy temu
Miej chore jelita i zajadaj się warzywami kapustnymi a zobaczysz skutki.Oj ciężko będzie.
Robert Łódź
6 miesięcy temu
W Polsce wystarczy mieć pismaka na usługach i upchniesz każdy towar co ci na pułkach zalega ...a wystarczy ze każdy człowiek zacznie stosować się do zasady grupy krwi i jedzenie ja mam 0rh+i ta grupa lubi mięso najlepiej surowe polsurowe lub krwiste a warzywa powodują umnie wzdęcia i biegunki wegetarianizm mi nie służy ...a ludzi rzra co modne na potęgę nie badając grupy krwi ...no i jeszcze jedna zasada jeden dzień w tygodniu Głodówka organizm się oczyszcza i regeneruje a człowiek głodny to nie tylko zły ale i zdrowy ...
Lesiost
6 miesięcy temu
GMO szkodzi a ten komoruski co zezwolił na stosowanie nadal nie siedzi
Od ognia
6 miesięcy temu
wody i rządów POwsKO lewackich bron nas panie Boze.
TO ZAPYTAM TA...
6 miesięcy temu
dlaczego sieć Lidl reklamuje świeże warzywa, a nie zdrowe warzywa?
Brak słów
6 miesięcy temu
A jutro napiszecie że szkodzi
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić