warzywa kapustne

Na profilaktykę przeciwnowotworową składa się nie tylko rezygnacja z takich używek jak alkohol czy papierosy. Niezwykle ważne jest również zadbanie o regularną aktywność fizyczną oraz dietę bogatą w zdrowe produkty. Należą do nich m.in. warzywa i owoce. Dowiedz się, które wykazują najsilniejsze działanie antyrakowe.

Dieta każdego z nas powinna być bogata w warzywa zawierające witaminy, związki mineralne i inne cenne dla naszego organizmu elementy. Jednym z obfitujących w nie produktów jest czerwona kapusta, która posiada szerokie spektrum prozdrowotnych właściwości. Dlaczego należy włączyć ją na stałe do swojego codziennego jadłospisu?

119

Od dobrej kondycji tarczycy zależy prawidłowe funkcjonowanie całego naszego organizmu, dlatego warto o nią codziennie dbać. Dowiedz się, które produkty spożywcze mogą zaburzać pracę tego narządu.

171

Oprócz ćwiczeń oddechowych i rezygnacji z palenia papierosów, pracę naszych płuc warto wspierać za pomocą niektórych produktów spożywczych. Odpowiednia dieta pomoże pozbyć się problemów z oddychaniem, takich jak np. świszczący oddech czy stany zapalne oraz zmniejszy ryzyko rozwoju raka płuc.

Warzywa kapustne są bogatym źródłem wielu cennych witamin i składników mineralnych. Nie bez powodu te pyszne jarzyny uchodzą za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Jak wynika z najnowszych badań, niektóre z nich znacznie obniżają ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

282

Naukowcy z Amerykańskiego Centrum Kontroli Chorób i Prewencji (Centers for Disease Control) opublikowali listę 20 najzdrowszych warzyw na świecie. Dowiedz się, które znalazły się na jej szczycie.