Najgorsze produkty. Niszczą twoje życie seksualne
To co jesz, ma wpływ na twoje życie seksualne. By było one zadowalające, nie trzeba codziennie spożywać pokarmów uchodzących za afrodyzjaki. Czasem wystarczy po prostu wyeliminować ze swojej diety kilka rodzajów pokarmów. Oto 6 z nich.
1. Przetworzona żywność i cukier
Chronicznie wysoki poziom cukru we krwi spowodowany spożywaniem niskobłonnikowej i wysoko przetworzonej żywności (biały chleb, wypieki, frytki i napoje słodzone) jest przyczyną wielu problemów ze zdrowiem seksualnym.
Wysokie spożycie cukru zwiększa ryzyko cukrzycy, co prowadzi do zaburzeń erekcji i stłumienia testosteronu. Niezdolność do uzyskania erekcji lub utrzymania erekcji wystarczającej do odbycia stosunku płciowego jest powszechna u mężczyzn z cukrzycą typu 2. Często jest to spowodowane długotrwale wysokim poziomem cukru we krwi, który uszkadza nerwy i naczynia krwionośne
Spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności wywołuje również stany zapalne, które obniżają popęd płciowy - zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
2. Żywność panierowana (smażona na głębokim tłuszczu)
Smażone potrawy – nie tylko mięso, ale również warzywa, np. papryczki jalapeño nadziewane serem - są bogate w tłuszcze nasycone i kwasy tłuszczowe trans, które zostały powiązane z chorobą wieńcową, cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi.
Wszystkie te choroby są związane z dysfunkcjami seksualnymi.
3. Alkohol
Chociaż niewielka ilość alkoholu może rozluźnić i wywołać ochotę na seks, badania wskazują, że nadmierne spożywanie alkoholu zmniejsza podniecenie seksualne i może utrudniać osiągnięcie orgazmu. Jedno z badań przeprowadzonych w 2018 r. w Archives of Sexual Behaviour wykazało, że kobiety po wypiciu alkoholu borykają się z mniejszym nawilżeniem pochwy.
4. Popcorn z mikrofali
Tłusta powłoka z wewnętrznej strony torebek z popcornem do podgrzewania w kuchence mikrofalowej jest wykonana ze związków perfluorowanych (PFC). To substancje chemiczne zaburzające hormony, które mogą obniżać poziom testosteronu.
Badania opublikowane w 2019 r. w Environmental Health Perspectives, w których przeanalizowano próbki krwi i nawyki żywieniowe dużej grupy osób, wykazały, że osoby, które codziennie jadły popcorn z mikrofali (przez rok) miały poziom substancji polifluoroalkilowych (PFAS), który był o 63 proc. wyższy niż średnia. Te wytworzone przez człowieka chemikalia były wcześniej znane jako wspomniane PFC.
5. Tłuste czerwone mięso
Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych pochodzących z czerwonego mięsa może powodować, że organizm wytwarza więcej lipoprotein o niskiej gęstości (cholesterolu LDL), co może zwiększać ryzyko chorób serca.
Tymczasem jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń erekcji jest miażdżyca tętnic (zwężenie naczyń krwionośnych). To, co może się stać z naczyniami zaopatrującymi w krew serce, z pewnością może się przytrafić tym, które zaopatrują narządy płciowe.
6. Wędliny
Wędliny są mięsem przetworzonym i wyjątkowo bogatym w sól. Mogą przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi, co z kolei powoduje zaburzenia erekcji i obniżenie libido.
Nawet farmakologiczne leczenie nadciśnienia nie pomoże w tym zakresie. Niektóre leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi mogą nasilać zaburzenia erekcji.
