Wątroba wysyła sygnały ostrzegawcze. Zregenerujesz ją w kilka tygodni
Wątroba w odróżnieniu od innych narządów ma zdolność do regeneracji. Żeby przywrócić dawną kondycję naszej wątrobie, należy przede wszystkim zmienić sposób odżywiania i ograniczyć spożywanie alkoholu. Zmiany najpierw zauważymy na skórze.
Zmiany skórne to SOS wątroby
Kiedy zaobserwujemy na naszej skórze zmiany w postaci żółtych lub brązowych plamek, lub staje się ona nienaturalnie zimna, lub wilgotna, może to być pierwszy sygnał, jaki wysyła nasza wątroba. Kolejnymi objawami problemów z wątrobą jest swędzenie i nadwrażliwość skóry oraz żółknięcie paznokci i gałek ocznych.
Jeśli występują u nas tego rodzaju symptomy, to znaczy, że najwyższy czas zadbać o swoją wątrobę i wprowadzić zmiany w swoim dotychczasowym stylu życia.
Tłumy na każdym kroku. Europejska Stolica Świąt Bożego Narodzenia zachwyca
Detoks wątroby
Szkodliwe dla wątroby są produkty spożywcze o dużej zawartości tłuszczów nasyconych, przetworzona żywność oraz nadmierne spożywanie alkoholu. Toksyczne substancje, które występują w powietrzu i kosmetykach również działają niekorzystnie na ten ważny organ.
Do całkowitego detoksu wątroba potrzebuje około 8 tygodni. Podczas kuracji oczyszczającej ważne jest regularne odżywianie i wprowadzenie zmian w codziennym jadłospisie. Smażone produkty najlepiej zamienić na dania gotowane na parze. Poza tym każda potrawa powinna zawierać odpowiednią ilość warzyw i owoców takich jak: marchew, czosnek, cytryna, buraki oraz zielone warzywa liściaste.
Czytaj też: Odtrutka dla wątroby
Błonnik w diecie
Jeżeli chcemy przeprowadzić skuteczny detoks wątroby, powinniśmy pamiętać również o produktach bogatych w błonnik. Ten cenny składnik znajdziemy w kaszach, brązowym ryżu oraz pełnoziarnistym pieczywie. Istotne są również kwasy omega-3, które zmniejszają stężenie złego cholesterolu we krwi. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 zawierają głównie ryby i owoce morza.
W tym procesie oczyszczającym należy spożywać odpowiednie ilości wody - minimum 2 litry w ciągu dnia. Należy również odstawić alkohol, mocną herbatę i kawę. Poza tymi używkami powinno się zrezygnować z jasnego pieczywa, słodyczy, grzybów i czerwonego mięsa.
Jeśli chcemy pomóc naszej wątrobie, możemy zastosować również lecznicze zioła np. mniszek lekarski, bylica boże drzewko i ostropest plamisty. Najbardziej skutecznym z nich jest ten ostatni, który ma silne właściwości oczyszczające i regenerujące.
Naturalne domowe metody zregenerują nie tylko naszą wątrobę, ale także oczyszczą cały organizm, poprawią nasze samopoczucie i dodadzą energii.
