Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kamil S. Sikora | 

Wyniszcza nerki. W nadmiarze powoduje obrzęki i nadciśnienie

22

Nerki przede wszystkim produkują mocz i oczyszczają nasze ciało z toksycznych substancji. Ten organ odgrywa w naszym organizmie bardzo istotną rolę, więc warto codziennie dbać o to, żeby jak najdłużej pracowały na pełnych obrotach. W tym celu należy ograniczyć spożywanie lub całkowicie wyeliminować niektóre produkty spożywcze. Co najbardziej szkodzi naszym nerkom?

Wyniszcza nerki. W nadmiarze powoduje obrzęki i nadciśnienie
Nadmiar białka nie jest korzystny dla nerek (Licencjodawca, Jim Hammer / EyeEm)

Sól

Lekarze od dawna podkreślają, że nadmiar soli w codziennej diecie zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, chorób serca i raka żołądka. Poza tym tzw. biała śmierć zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego, przez co przyczynia się do wystąpienia kamicy nerkowej i innych poważnych problemów z nerkami. Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia, nikt z nas nie powinien przekraczać bezpiecznej dawki, która wynosi 5 g soli w ciągu dnia. Pamiętajmy, że znajdziemy ją nie tylko w solniczce, ale również w wielu produktach spożywczych takich jak fast foody, konserwy, gotowe dania, zupki chińskie, gotowe wyroby piekarnicze, płatki śniadaniowe czy serki topione.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: 8 znaków, że masz problemy z nerkami

Warzywa zawierające szczawiany

Wprawdzie szczaw, botwinka i szpinak są powszechnie uważane za bardzo zdrowe warzywa, ale jak się okazuje, w niektórych sytuacjach mogą zagrażać naszym nerkom. Zawierają szczawiany, których nadmiar może w określonych warunkach przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wytrącanie się kryształów szczawianu wapnia w organizmie może być spowodowane spożywaniem zbyt dużej ilości niektórych warzyw przy niedoborze magnezu, cynku, fluoru czy cytrynianu.

Słodzone napoje

Regularne sięganie po napoje gazowane i soki zawierające znaczne ilości cukru przyczyniają się do rozwoju nadwagi, otyłości, chorób serca i cukrzycy. Wyniki badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców, które opublikowano na łamach "American Society of Nephrology" potwierdziły, że tego typu produkty wpływają negatywnie także na nerki. Jak zauważyli eksperci, stała obecność słodzonych napojów w codziennej diecie aż o 61 proc. zwiększa ryzyko wystąpienia przewlekłej choroby nerek.

Białko

Odpowiednia ilość białka w codziennym jadłospisie jest bardzo istotne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania naszego organizmu. Z kolei zbyt duża ilość tego cennego składnika może wpływać niekorzystnie na pracę nerek. To z kolei przyczynia się do rozwoju nadciśnienia tętniczego i kamicy nerkowej. Poza tym obciążenie nerek nadmiarem białka obniża naszą odporność na infekcje i wywołuje obrzęki, a w ekstremalnych przypadkach doprowadza do niewydolności nerek.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Tragedia w świecie sportu. Zginęła w katastrofie lotniczej
Już 500 kg martwych ryb. Wody Polskie walczą, żeby nie wpływały do jeziora Jamno
Nie było lekarza, pacjent zmarł. Trwa dochodzenie
Tragedia na Morzu Śródziemnym. Sześciu migrantów zginęło, 40 zaginionych
Chciał pomóc zepchnąć busa. Dramat na trasie S2
J.D. Vance krytykuje Wielką Brytanię. "Stoi w miejscu z powodu imigracji"
Na górali padł blady strach. Biją na alarm
To on poprowadzi mecz Polska-Litwa. UEFA potwierdza
Pokazali atrakcję dla dzieci. Burza w komentarzach
Putin dyktuje warunki Trumpowi w sprawie Ukrainy. Francuskie media komentują
Pół miliona wyświetleń. Tak zachował się ich kierowca. Zabrali głos
Kiedy dosiewać trawę po zimie? Termin już blisko
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić