o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KGG
|

Zakazane po 40-stce. Przyczynia się do udaru mózgu i miażdżycy

254
Podziel się

Skończyłeś 40 lat? Najwyższa pora przyjrzeć się swoim codziennym nawykom i na czarną listę wpisać niektóre substancje.

Produkty zakazane po 40-stce
Produkty zakazane po 40-stce (Getty Images)
bECGxgDF

Tych substancji lepiej unikać

Po 40-stce warto wyeliminować z naszego jadłospisu tłuszcze trans. Znajdziemy je w wielu popularnych produktach, takich jak smarowidła do pieczywa, mrożone dania, smażone jedzenie, chipsy, wyroby garmażeryjne, krakersy, paluszki, ciasta, ciasteczka, zupy, sosy, a nawet śmietanka do kawy. Wiele badań potwierdziło, że ich regularne spożywanie przyczynia się do rozwoju otyłości, cukrzycy, nowotworów czy chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak udar, zator, miażdżyca i zawał.

bECGxgDH

Na czarnej liście powinien znaleźć się również sód. Jego nadmiar w organizmie również może prowadzić do problemów z układem sercowo-naczyniowym. Aby tego uniknąć warto kontrolować dzienne spożycie soli, wyeliminować z diety produkty wysokoprzetworzone, a także nie zapominać o odpowiednim nawodnieniu

Gdy przekroczymy 40-stkę należy też mocno ograniczyć spożycie cukrów. Niestety, mogą one zaburzać wydzielanie insuliny, co zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Jeśli codziennie zajadasz się słodkimi przekąskami, batonami, ciastkami czy lodami, to licz się z tym, że niedługo możesz cierpieć z powodu nadwagi i otyłości. Co więcej, udowodniono, że cukier niszczy elastynę i kolagen, które odpowiadają za stan naszej skóry.

Eksperci radzą, aby po 40-stce uważać również na glutaminian sodu. Jest on składnikiem gotowych dań, zupek chińskich, konserw, pasztetów, a nawet mieszanek przypraw. To substancja mająca nadać żywności określony smak, niestety odpowiada też za wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, problemy kardiologiczne, zawroty głowy czy alergie.

bECGxgDN

Na zakazanej liście powinien znaleźć się również glin (aluminium). Znajdziemy go w folii do pieczenia, folii spożywczej, puszkach na napoje, kosmetykach, naczyniach czy konserwantach do żywności. Znajdziesz go pod symbolami E 554, E 559, E 541. Nadmiar tego składnika w organizmie może powodować problemy z układem krążenia, wątrobą czy sercem.

Warto pamiętać, że wraz z wiekiem nasz organizm coraz wolniej i słabiej radzi sobie z pozbywaniem się szkodliwych substancji. Im bardziej o niego zadbasz, tym dłużej będziesz cieszyć się dobrym zdrowiem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bECGxgEi
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(254)
King & Kings
2 miesiące temu
Lepiej jeść, tylko cały dzień makaron Knorr. Wtedy już będziemy zdrowi
Gość
2 miesiące temu
Nie wiadomo co już jeść... W mięsie chemia bo szprycują zwierzęta i w roślinach chemia bo pryskane... Sami siebie wykańczamy... bo dla niektórych liczy się tylko kasa, co tam zdrowie innych...
Proktolog
2 miesiące temu
Jogini żyli nawet 200 lat. Nie pracowali, żywili się najlepszymi produktami z natury, medytowali i ćwiczyli godzinami, a w nocy mieli tylko nastolatki do seksu... Rozumiecie dlaczego żyli tak długo...
bECGxgEj
danuta
2 miesiące temu
moj kolega nugdy nie pil alkoholu,a zachorowal na cukrzyce
4m5marek
2 miesiące temu
jak sie czyta te art. to nie powinno się jeść a o oddychaniu lepiej zapomnieć
Loluś z CL
2 miesiące temu
Najlepiej uprawiać kult ciała. I tak do pachu.
qwerty1
2 miesiące temu
Popijam sobie piwko z puszki, a to qrde na dłuższą metę szkodliwe - tyle glinu... ;)
*****pis
2 miesiące temu
Po co popełniac samobójstwo ?? wystarczy za rządów pis założyć firmę - padniesz sam
Bociek
2 miesiące temu
Jak ktoś słusznie zauważył: "Życie to choroba przenoszona drogą płciową"
Matouzalem
2 miesiące temu
Kiedyś ludzie odżywiali się korzonkami z lasu i roślinami ... żyli w zdrowie nawet aż 25 - 30 lat!
J23
2 miesiące temu
Co jeść, ten co to pisze ma 200 lat.
Michał
2 miesiące temu
Czas umierać..ci za czasy
Ja 123
2 miesiące temu
No cóż głupota psełdo redaktorów jest porazająca
bECGxgEb
josef
2 miesiące temu
Kto pisze te bzdury????
...
Następna strona
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić