Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Katarzyna Krupka
Katarzyna Krupka
|

Zmniejsza stany zapalne. Tak pozbędziesz się bólu kręgosłupa

28
Podziel się:

Ból kręgosłupa, niezależnie od tego, jaka jest jego przyczyna, potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. W takiej sytuacji należy wdrożyć odpowiednią terapię, a także zadbać o właściwy sposób odżywiania. Dowiedz się, po jakie produkty powinniśmy sięgać, gdy mamy problemy z kręgosłupem.

Zmniejsza stany zapalne. Tak pozbędziesz się bólu kręgosłupa
Co jeść, by zmniejszyć ból kręgosłupa? (sebastien rabany)

Dolegliwości ze strony układu ruchowego mogą być spowodowane urazem mechanicznym, nadwagą, otyłością, chorobą autoimmunologiczną, zwyrodnieniem lub codziennym przyjmowaniem nieprawidłowej pozycji ciała. Do przyczyn problemów z kręgosłupem można zaliczyć również nieodpowiednią dietę, ubogą w takie składniki jak białko, wapń, magnez czy witaminy A, B, C i D.

Jednym z produktów wpływających korzystnie na kondycję naszego kręgosłupa jest wątróbka, która zawierają mnóstwo cennych witamin i minerałów. Osoby cierpiące z powodu dolegliwości bólowych związanych z układem ruchu powinny również włączyć na stałe do swojego codziennego jadłospisu ryby morskie. Znajdziemy w nich znaczne ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które wykazują silne właściwości przeciwzapalne.

W diecie warto uwzględnić także tłuszcze zwierzęce. Należy jednak pamiętać, by nie wystawiać ich przez dłuższy czas na działanie zbyt wysokiej temperatury. Nadmierna obróbka termiczna tłuszczów zwierzęcych sprawia, że ulegają one oksydacji. Podczas tej reakcji chemicznej wytwarzają się szkodliwe substancje, które mogą pogłębiać objawy stanu zapalnego.

Inne pokarmy przyjazne dla kręgosłupa to m.in. masło, mleko kokosowe, olej kokosowy, brokuły, buraki, kapusta, marchewka, pietruszka, banany i nasiona strączkowe. Nie można zapominać także o pełnowartościowym białku obecnych w takich produktach jak ser, mleko, ryby, jajka oraz drób.

Zobacz także: Ketchup z cukinii z nutką curry. Zaskakujący smak
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(28)
Gabi
5 miesięcy temu
Pełnowartościowe białko równorzędne ze zwierzęcym jest w kapuście i pozostałych roślinach. A kręgosłup należy ćwiczyć
Zoe
5 miesięcy temu
Co za kretyn te bzdury wymyślił?!
Mario11
5 miesięcy temu
Wątróbka zawiera witaminy i minerały 😂😂😂
Gazownik
5 miesięcy temu
Co za kretyn wypisuje te bzdury
Olo
5 miesięcy temu
Bzdury z tą wątróbką Jeśli coś jest uszkodzone np dysk czy wogule narządy ruchu to i to na wątroby nie pomoże
Rozsądny
5 miesięcy temu
8 lat temu w Niemczech miałem operację na kręgosłóp.Zrobili to tak , że po pół roku następna operacją dwie elektrody w kręgosłupie do tego elektrostymulator zaszyty z przodu brzucha, to urządzenie ma za zadanie stymulować nerwy z kręgosłupa do lewej nogi: to efekt operacji kręgosłupa w Niemczech gdzie wszystko jest naj..... Teraz jestem inwalidą 70% niepełnosprawności, zero odszkodowania za utratę zdrowia, zero fachowej pomocy. Moją winą było to , że zaufałem pani profesor i lekarzowi który mnie operował: lekarze mają czyste ręce ponieważ podpisałem zgodę na operację i nie mam teraz najmniejszej szansy na sprawiedliwość ani że strony szpitala ani że strony państwa niemieckiego, sprawiedliwość jest tylko dla ludzi bogatych. Rada dla cierpiących z powodu bólu kręgosłupa w dolnych partiach :fizykoterapia i tak do końca fizykoterapia , a operacją w ostateczności.
bobi
5 miesięcy temu
jeżeli pochodzimy od małpy to musimy chodzić na czterech i nie będzieje boleć
Piotras
5 miesięcy temu
Za miesiąc idę na operację Pierwsza wizyta to dziesięć lat temu tak mnie diagnozowano Przy pierwszej wizycie dowiedziałem się od pani doktor iż po 50 to już ma prawo boleć !! Pani doktor za pięć lat poszła na emeryturę a mnie jak bolało tak boli
Ven
5 miesięcy temu
Myj samochód szamponem z woskiem to nie będziesz musiał wymieniać hamulców taka logika.
Rexona
5 miesięcy temu
Najczęstszą przyczyną bólu kręgosłupa jest przepracowanie. Na to nie ma lekarstwa. Trzeba wyleżeć i tyle.
gonzo632.
5 miesięcy temu
Taaaak. Jedz wątróbkę to przejdzie ból kręgosłupa ale cholesterol skoczy na 600
Nocnik
5 miesięcy temu
Zdrowie kręgosłupa, napijmy się :-)
Polka
5 miesięcy temu
A ryż leczy kręgosłup, czy nie?
Smierdziel
5 miesięcy temu
Nigdy jedzenie nie będzie miało wpływu na kręgosłup ,autorka wypisuje bzdury
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić