Kamil S. Sikora| 

Znak ostrzegawczy. Pojawia się, gdy jelita są zapchane złogami

3

Kiedy w naszych jelitach zalegają złogi pokarmowe, pojawiają się dolegliwości, które utrudniają normalne funkcjonowanie na co dzień. Można do nich zaliczyć m.in.: ból brzucha, problemy z prawidłowym wypróżnianiem czy bóle głowy. Na szczęście istnieją domowe sposoby, na oczyszczenie jelit ze szkodliwych substancji. Jakie produkty warto włączyć do codziennej diety?

Znak ostrzegawczy. Pojawia się, gdy jelita są zapchane złogami
Ból głowy może wskazywać na zapchane jelita (Licencjodawca)

W układzie pokarmowym każdego z nas pojawiają się resztki pokarmowe, w których są magazynowe toksyny. Jeżeli nie są systematycznie wydalane, robią się twarde na skutek odciągania z nich wody i przekształcają się w kamienie kałowe zalegające w jelicie grubym.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Produkty na zdrowe jelita

Kamienie jelitowe wpływają niekorzystnie na komórki jelit, co w efekcie prowadzi do zatrucia organizmu i wystąpienia wielu uciążliwych dolegliwości. U osób z zapchanymi jelitami można zauważyć takie symptomy jak: ból przy oddawaniu stolca i problem z wypróżnieniem, ból w dolnej części brzucha, uczucie ciężkości, ból głowy, złe samopoczucie i wypukły brzuch nawet u osób ze szczupłą sylwetką.

Do przyczyn pojawienia się tego rodzaju problemów zdrowotnych możemy zaliczyć m.in.: niewłaściwą dietę, niski poziom aktywności fizycznej, siedzący tryby życia, stres oraz zaburzenia hormonalne mające związek ze spowolnionym metabolizmem. Zdaniem lekarzy i ekspertów żywieniowych w trosce o kondycję naszego organizmu powinniśmy włączyć do codziennego jadłospisu żywność bogatą w błonnik, który przyspiesza perystaltykę jelit, usuwa z nich złogi, reguluje rytm wypróżnień i zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego.

Najwięcej włókna pokarmowego zawierają warzywa, owoce, pełnoziarniste i razowe wyroby piekarnicze, a także kasza gryczana i jęczmienna, otręby i brązowy ryż. Żeby pozbyć się złogów zalegających w jelitach, warto regularnie sięgać również po napar z mniszka lekarskiego, łopianu, pokrzywy i mięty, kefir, oliwę z oliwek, siemię lniane, orzechy, wodę z cytryną czy sok jabłkowy, Warto pamiętać również o piciu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.

Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem stronyKliknij tutaj, aby wyświetlić