Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kamil S. Sikora | 

Znak ostrzegawczy. Pojawia się, gdy jelita są zapchane złogami

3

Kiedy w naszych jelitach zalegają złogi pokarmowe, pojawiają się dolegliwości, które utrudniają normalne funkcjonowanie na co dzień. Można do nich zaliczyć m.in.: ból brzucha, problemy z prawidłowym wypróżnianiem czy bóle głowy. Na szczęście istnieją domowe sposoby, na oczyszczenie jelit ze szkodliwych substancji. Jakie produkty warto włączyć do codziennej diety?

Znak ostrzegawczy. Pojawia się, gdy jelita są zapchane złogami
Ból głowy może wskazywać na zapchane jelita (Licencjodawca)

W układzie pokarmowym każdego z nas pojawiają się resztki pokarmowe, w których są magazynowe toksyny. Jeżeli nie są systematycznie wydalane, robią się twarde na skutek odciągania z nich wody i przekształcają się w kamienie kałowe zalegające w jelicie grubym.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Produkty na zdrowe jelita

Kamienie jelitowe wpływają niekorzystnie na komórki jelit, co w efekcie prowadzi do zatrucia organizmu i wystąpienia wielu uciążliwych dolegliwości. U osób z zapchanymi jelitami można zauważyć takie symptomy jak: ból przy oddawaniu stolca i problem z wypróżnieniem, ból w dolnej części brzucha, uczucie ciężkości, ból głowy, złe samopoczucie i wypukły brzuch nawet u osób ze szczupłą sylwetką.

Do przyczyn pojawienia się tego rodzaju problemów zdrowotnych możemy zaliczyć m.in.: niewłaściwą dietę, niski poziom aktywności fizycznej, siedzący tryby życia, stres oraz zaburzenia hormonalne mające związek ze spowolnionym metabolizmem. Zdaniem lekarzy i ekspertów żywieniowych w trosce o kondycję naszego organizmu powinniśmy włączyć do codziennego jadłospisu żywność bogatą w błonnik, który przyspiesza perystaltykę jelit, usuwa z nich złogi, reguluje rytm wypróżnień i zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego.

Najwięcej włókna pokarmowego zawierają warzywa, owoce, pełnoziarniste i razowe wyroby piekarnicze, a także kasza gryczana i jęczmienna, otręby i brązowy ryż. Żeby pozbyć się złogów zalegających w jelitach, warto regularnie sięgać również po napar z mniszka lekarskiego, łopianu, pokrzywy i mięty, kefir, oliwę z oliwek, siemię lniane, orzechy, wodę z cytryną czy sok jabłkowy, Warto pamiętać również o piciu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Tragiczny wypadek lotniczy w Arizonie. Jedna osoba nie żyje, cztery ranne
Obraz Matki Boskiej wywołał oburzenie. "Istny horror"
Najnowsze wyniki badań. "Uzależniają, podobnie jak alkohol"
Dzieje się w jądrze Ziemi. Naukowcy mówią o deformacji
Szok na Podhalu. Milioner przyleciał helikopterem po ryby
Chciała powiększyć piersi. Straciła włosy
Wyniki Lotto 10.02.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wytną drzewa? Kontrowersje wokół planów budowy amfiteatru dla "Mazowsza"
Wysokie opłaty za groby w Warszawie. Emerytka komentuje: "Przesadzili"
Lotnisko w Brukseli czeka paraliż. W Belgii szykują strajk generalny
Norwegia: 27 tys. łososi "zwiało" z hodowli. Mogą zagrozić ekosystemowi
Związek Podhalan murem za tradycyjnym konnym transportem do Morskiego Oka
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić