Wiosną przyroda obdarowuje nas bogactwem naturalnych składników, z których możemy przygotować wiele prozdrowotnych mikstur. Lecznicze wywary, nalewki, syropy, maści i krople – możliwości jest mnóstwo. Wystarczy kilka składników, by nasz własny preparat był już gotowy!
Pod koniec maja i w czerwcu warto szczególną uwagę zwrócić na piękne kwiaty jaśminu. Pomagają one nie tylko na bezsenność, lęki, stres czy nadmierną nerwowość, ale łagodzą również zmiany skórne, takie jak wysypki, wypryski, trądzik czy podrażnienia wywołane m.in. stosowaniem nadmiaru kosmetyków.
Jaśmin można wykorzystywać w aromaterapii, ale z jego kwiatów przygotujemy też smaczną herbatkę oraz syrop. Jego cenne kwiaty mają wysokie stężenie olejków eterycznych, które w medycynie naturalnej są wykorzystywane przy profilaktyce przeciwnowotworowej. Z kolei mieszkańcy Azji przygotowują napary na bazie jaśminu, by walczyć ze słabym libido.
Jaśmin należy zbierać, gdy kwiaty są w pełni rozwinięte. Warto też wybrać krzew, który znajduje się z dala od ruchliwych ulic. Pamiętaj, by się spieszyć, gdyż te piękne kwiaty bardzo szybko więdną i opadają z drzew.
Jeśli chcesz przygotować jaśminową herbatkę, wystarczy, że do swojego ulubionego naparu, np. czarnej herbaty, dodasz garść kwiatków jaśminu.
Do przygotowania prozdrowotnego syropu będziesz potrzebować:
- 250 ml naturalnego miodu,
- sok wyciśnięty z jednej cytryny,
- jedną szklankę wody,
- cztery duże garście jaśminu.
Do garnka wlej miód, sok z cytryny oraz wodę. Składniki podgrzej przez chwilę, by wszystkie się ze sobą połączyły. Nie doprowadzaj do wrzenia! Gdy mikstura wystygnie, zalej nią kwiaty jaśminu. Następnie przykryj eliksir i odstaw w ciemne, chłodne miejsce na kolejne 48 godzin. Po tym czasie odcedź miksturę i przelej do buteleczki lub słoika. Spożywaj jedną łyżeczkę syropu codziennie po ostatnim posiłku.
Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie
