REKLAMA
Odsłoń newsy
Odsłoń newsy
Cytaty dnia
Copyright Wirtualna Polska Media S.A. - ReklamaRegulaminPrywatność
Odświeżone godzinę temu
Twoje konto
Pogoda
Radio
Quizy
0
graczy online
Graj teraz!
REKLAMA
09.03.16 (09:09)

Zjedz te rzeczy przed posiłkiem, a schudniesz. Efekt gwarantowany

Oto, co powinieneś zrobić, jeśli chcesz sobie zepsuć apetyt. Zjedzenie tych rzeczy przed posiłkiem sprawi, że nie będziesz się przejadać.
CC0 Public Domain / Pixabay.com

Mleko, jogurt, a nawet jaja spowodują, że po prostu zjesz mniej. Najlepiej sięgnąć po nie przed właściwym posiłkiem, bo sprawią, że szybciej poczujesz się najedzony - czytamy w „Women’s Health”, które powołuje się na raport opublikowany w „Jurnal of the Academy of Nutrition and Dietetics”.

Naukowcy przenalizowali 33 wcześniejsze badania na temat spożycia białka. Oświadczyli, że jedzenie go sprawia, że szybciej pojawia się uczucie sytości. Białko jest dłużej trawione przez organizm niż węglowodany i tłuszcz, co oznacza, że dłużej pozostaje w żołądku.

REKLAMA

Chcesz schudnąć, a cierpisz na nadmierny apetyt? Przetestuj tę metodę.

*Zobacz także: *

0
0
0
0
0
0
PODZIEL SIĘ
TWEETNIJ
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze
REKLAMA
REKLAMA
Zamknij